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陳輝 主任醫(yī)師 衛(wèi)生部北京醫(yī)院 普外科
甲狀腺癌作為臨床上比較常見(jiàn)的惡性腫瘤，幾乎在任何年齡階段都可以出現(xiàn)，無(wú)論是年幼的小孩還是年邁的老年人，都可能因?yàn)槟承┎涣家蛩氐拇碳は露鴮?dǎo)致甲狀腺發(fā)生癌變，出現(xiàn)嚴(yán)重的甲狀腺癌。因此，平時(shí)生活中人們需要保證健康良好的生活習(xí)慣，這樣才能避免甲狀腺部位出現(xiàn)了病變。，部分年輕的女性出現(xiàn)了甲狀腺癌，多和經(jīng)常出現(xiàn)不良情緒有關(guān)，因此在預(yù)防甲狀腺癌時(shí)，需要保持心態(tài)的良好，及時(shí)調(diào)節(jié)不良的情緒。
年輕女性更易患甲狀腺癌，防甲狀腺癌要注意心情
生活中，部分年輕的女性出現(xiàn)了甲狀腺癌，主要是長(zhǎng)期存在某些不良情緒引起的，沒(méi)有及時(shí)調(diào)節(jié)好心態(tài)的情況下，人的內(nèi)分泌功能紊亂容易紊亂，在內(nèi)分泌功能紊亂的影響下，體內(nèi)激素水平也會(huì)失衡，此時(shí)女性多會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，性欲下降，甲狀腺功能減弱等情況，從而影響了甲狀腺的健康，最后形成了甲狀腺部位的癌變。因此，平時(shí)生活中，女性需要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)個(gè)人情緒，防止經(jīng)常出現(xiàn)不良情緒而導(dǎo)致身體健康受到影響。
女性如何調(diào)節(jié)和個(gè)人情緒？
1、學(xué)會(huì)釋放壓力
女性想要調(diào)節(jié)好個(gè)人情緒，需要學(xué)會(huì)釋放壓力，平時(shí)生活中可以廣交好友，通過(guò)與人打交道，溝通，交流等方式可以釋放壓力，及時(shí)將心事或者不良情緒跟別人抒發(fā)，將體內(nèi)的壓力釋放出來(lái)，這樣才可以有效調(diào)節(jié)個(gè)人情緒，防止不良情緒對(duì)身體健康造成影響。
2、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)情緒
女性想要預(yù)防甲狀腺癌，需要學(xué)會(huì)控制個(gè)人情緒，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)舒緩身心，幫助釋放壓力。在運(yùn)動(dòng)的幫助下，人體會(huì)分泌出多巴胺，這種物質(zhì)可以令身心愉悅，從而趕走不良情緒，防止不良情緒經(jīng)常出現(xiàn)對(duì)身體健康造成影響，因此，經(jīng)常出現(xiàn)情緒問(wèn)題的女性，需要通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)。
3、選擇愉悅身心的食物
女性如果經(jīng)常存在不良情緒，往往會(huì)增加甲狀腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)，因此，女性需要通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)改善，部分食物可以令人身心變得愉悅，讓心情變好，例如常見(jiàn)的巧克力，香蕉的這些食物都可以適當(dāng)多進(jìn)食。對(duì)心情的改善有利。
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