生活中大部分人夜間不需要起身上廁所，會在睡覺之前把尿排干凈，還會注意口腔清潔，及時刷牙或者漱口并換上舒適睡衣去入睡，可能醒來時已經(jīng)天亮了。但也有的人夜尿多，總是需要起身上廁所，會降低睡眠質(zhì)量。那么，夜尿多跟夜尿少誰更健康呢？
從理論上來看，夜間沒有起身上廁所往往會更健康，大部分人科學(xué)飲水，身體保持良好狀態(tài)，白天排尿四到六次，夜間少于兩次，如果夜間上廁所頻率很高，會間接降低睡眠質(zhì)量，多次起身還有受涼風(fēng)險，那些不需要起身排尿的人，往往可以更安穩(wěn)入睡。
但要了解身體的健康狀況，單純通過夜尿多和少無法準(zhǔn)確判斷，因為人體的健康還涉及其他方面，需綜合去考慮。但如果有排尿異常表現(xiàn)，應(yīng)該引起重視，有可能暗示某些疾病在發(fā)展。
夜尿多有哪些原因？
1、睡前大量喝水
許多人提出疑問，夜尿多是否就是生病？實(shí)際上夜尿多原因復(fù)雜，有的是疾病在發(fā)展，有的是個人習(xí)慣引起，例如經(jīng)常在夜間大量喝水，這種行為就會導(dǎo)致夜尿多，但本身跟疾病無關(guān)。
通過補(bǔ)充水分可以維持身體的循環(huán)，代謝良好，多余的水分以及產(chǎn)生有害物質(zhì)會通過排尿方式排泄掉，因此才會飲水量多，排尿量也增加。只要在睡覺之前控制好飲水量，夜尿頻繁情況自然會緩解。
2、精神緊張
有的人夜尿多實(shí)際上是精神因素引起，但這種情況跟疾病沒有多大關(guān)系，通過消除焦慮，緊張情緒，往往夜尿多情況就會改善。
長時間處于高壓狀態(tài)，人的精神會高度緊張，有的人在睡覺時總覺得有尿液沒排干凈，因此才起身頻率很高，但每次排尿的量并不多，這種焦慮的心理變化就會帶來影響。如果可以消除焦慮，保持身心放松，自然夜尿就變少。
3、疾病影響
有不少疾病在發(fā)展會導(dǎo)致人夜尿多，無論哪種情況都要引起重視，針對疾病采取合理的治療措施，其中糖尿病不斷發(fā)展，血糖過高時會讓患者口干舌燥，因此才補(bǔ)充許多水分，在大量飲水后夜尿會增加，需要及時控制血糖來改善。
有的人膀胱出現(xiàn)病變，例如膀胱結(jié)石，腫瘤在發(fā)展，會導(dǎo)致膀胱容積減少，儲存尿液能力下降，才經(jīng)常想要上廁所。
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