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張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科
濕熱的蔬菜包括茄子、韭菜、辣椒等，水果包括芒果、榴蓮、荔枝等。
一、蔬菜
1、茄子：茄子性溫，水分含量較高，進(jìn)食過多容易助長(zhǎng)濕熱，若本身濕熱氣滯或者胃熱熾盛，吃了茄子后會(huì)加重病情。
2、韭菜：長(zhǎng)時(shí)間吃韭菜會(huì)刺激腸胃，使腸胃蠕動(dòng)緩慢，不利于消化，久而久之會(huì)造成濕熱。
3、辣椒：辣椒屬于辛辣食物，常吃可能會(huì)困阻氣機(jī)，進(jìn)而影響脾氣升降，不利于水液運(yùn)行，導(dǎo)致濕氣過重。
二、水果
1、芒果：芒果性熱，如果過量食用，會(huì)增加體內(nèi)的濕熱之氣，導(dǎo)致濕氣過重以及上火。
2、榴蓮：榴蓮味甜性熱，雖然能暖身補(bǔ)虛，但若過量吃，則容易益脾礙胃，導(dǎo)致脾虛，還會(huì)聚痰生濕。
3、荔枝：荔枝不僅是熱性水果，而且糖分含量較高，屬于濕熱之品，經(jīng)常大量吃會(huì)導(dǎo)致濕熱聚集。
此外，還包括芋頭、土豆、大蒜等蔬菜，以及龍眼、甜瓜、柚子等水果，建議濕熱重者少吃或不吃這些食物。
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