經(jīng)過相關調查發(fā)現(xiàn)，越來越多的男性不行了，精子質量下降，活力不足，合格率低于20%，精子數(shù)量也越來越少，有這種情況帶來的不良后果是男性生育功能降低，應該去了解精子合格率不足是怎么一回事，有不良習慣帶來影響或者出現(xiàn)疾病，積極采取應對措施。
1、長期精神壓力大
男性精子合格率不足，可能是長時間精神壓力過大，不懂得壓力釋放，整天因為煩心的事處于焦慮，緊張中，卻不知道情緒變化跟健康息息相關，會影響內分泌，牽連到生殖系統(tǒng)。
正確的做法是有壓力通過轉移注意力，心理疏導等及時釋放，每天保持樂觀，心情愉悅，遇到棘手問題尋求解決方法。如果單純沉浸在負面情緒中，不僅無法解決問題，還會帶來一系列影響，是不少男性心理疾病入侵，精子質量下降的導火線。
2、吸煙酗酒
長時間吸煙酗酒是不少男性存在的不良習慣，而煙酒有害物質豐富，已經(jīng)成為許多人生育能力下降、血管病變、器官功能減退的罪魁禍首?？偸谴罅课鼰?，肺部受損、血管逐漸粥樣硬化、還會影響生殖系統(tǒng)健康讓精子質量變差。
而經(jīng)常酗酒有引發(fā)癌癥的風險，還會帶來高血壓，肝臟疾病，有的人因為經(jīng)常喝酒生育能力下降，經(jīng)過檢查可以發(fā)現(xiàn)精子合格率不足，由此體現(xiàn)出戒煙戒酒的重要性。
3、久坐不動
長時間久坐不動，卻沒有去了解多鍛煉的重要性，會在運動量不足威脅下帶來健康問題。生命在于運動，通過正確鍛煉的方式提高基礎代謝率，促進熱量消耗，穩(wěn)定控制體重的同時讓全身血液循環(huán)良好，營養(yǎng)物質才能輸送給需要的器官、系統(tǒng)。
而總是久坐，體質下降，還會讓陰囊溫度高，局部散熱無法保持良好，在高溫環(huán)境下不僅容易滋生細菌，還會降低精子活力跟質量，因為陰囊最合適的溫度要比人的基礎體溫偏低些，可不要繼續(xù)久坐不動了。
4、錯誤飲食
沒有掌握正確飲食方法，會讓精子質量下降。促進精子產(chǎn)生，讓其活力充足，同時保護生殖系統(tǒng)，要做好的一點是飲食規(guī)律恰當，營養(yǎng)物質重點補充，特別是獲取足夠蛋白質、微量元素、維生素、礦物質等。
而對人體有傷害的燒烤食物、腌制食物、油炸食物、高鹽食物、高糖食物盡量少吃，否則長時間飲食不正確，會帶來疾病，甚至讓精子質量下降。
-
-
深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院 男科
擅長：擅以中醫(yī)及中西醫(yī)...
-
-
安徽省精神衛(wèi)生防治中心 情感障礙科男病
擅長：精神分裂癥、抑郁...
-
-
深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院 男科
擅長：擅長：中西醫(yī)結合...
-
-
淮安市婦幼保健院 男性生殖健康科
擅長：擅長于小兒泌尿系...
-
-
泉州市中醫(yī)院 男科
擅長：擅長前列腺疾病、...
-
-
佛山市順德區(qū)婦幼保健院 男科
擅長：擅長應用中西醫(yī)結...
-
-
大連市中醫(yī)院 男科
擅長：對男性性功能障礙...
-
-
齊齊哈爾中醫(yī)醫(yī)院 男科
擅長：對陽痿早泄、不育...
-
-
安徽省精神衛(wèi)生防治中心 情感障礙科男病
擅長：睡眠障礙、焦慮抑...
-
-
西安市第一醫(yī)院 心血管內科
擅長：擅長永久起搏器，...
-
-
衢州市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
擅長：肛腸外科常見疾病...
-
-
淮安市婦幼保健院 新生兒醫(yī)學中心
擅長：對兒科常見病、多...
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
男性精子正常合格率
-
-
王建 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
提高男性精子質量
-
-
丁小波 六安市人民醫(yī)... 泌尿外科
男性精子質量怎么檢查
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
男性精子質量怎么查
-
-
提高男性精子質量
精子質量不好，一般就是指精子的活力存活率下降，臨床上又稱為少弱精子癥，除了針對病因治療外還有結合一定的生活調理。關鍵就是生活調理，盡量少熬夜、抽煙、喝酒等，補充新鮮蔬菜水果，例如韭菜、番茄、蘋果及開心... 詳細»
-
-
如何提高男性精子質量
如果男性精子質量不好，就很容易影響女性受孕?；颊咴谶M行常規(guī)的精液檢查后，發(fā)現(xiàn)a級精子和b級精子的總數(shù)量少于50％，這就表明精子弱，需要在醫(yī)生的指導下進行調整，例如可以使用相應的生精片，同時需要注意飲食... 詳細»
-
-
男性精子質量下降的原因
男性在過了35歲之后，精子質量就會逐漸下降，影響精子質量的原因有很多，除了男性的年齡之外，平時不注意運動，飲食不恰當，經(jīng)常吃油膩的飲食并酗酒，很可能就會導致男性精子質量下降。男性精子質量低的危害是很大... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號