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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
橙汁粉喝了對身體是否有好處，要取決于飲用的量。
1、有好處：橙汁粉里面含有豐富的維生素和纖維素，適量飲用可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，為日?；顒犹峁┠芰?。適量飲用橙汁粉還可以補(bǔ)充身體所需要的水分，促進(jìn)新陳代謝，有助于身體內(nèi)多余水分的排出，對身體有較多的好處。
2、沒有好處：橙汁粉中所含有的熱量較高，長期大量食用會出現(xiàn)熱量堆積的現(xiàn)象，多余的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪在皮下儲存，很容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)體重增長的情況。而且橙汁粉中糖分含量較高，如果患者本身患有糖尿病等疾病，大量飲用后，可能會影響身體內(nèi)血糖波動，誘發(fā)疾病發(fā)作。
在日常生活中可以吃一些新鮮的水果蔬菜，以及高蛋白類的食物，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于減少疾病的發(fā)生。
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