喝水太少對(duì)身體的影響
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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喝水太少對(duì)身體的影響是比較大的,可能會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、血液粘稠、新陳代謝速度緩慢等。
水對(duì)于人體比較重要,如果過度缺水,還可能會(huì)出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象,對(duì)于身體健康甚至生命安全都會(huì)造成不良的影響。因此建議平時(shí)應(yīng)該注意多喝一些溫水,這樣對(duì)于增加新陳代謝、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),都會(huì)有一定的好處。
平時(shí)也要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜,多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,在運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分。
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