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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
隨著生活水平的提高，很多人的健康出現(xiàn)了很大的問題。對于減肥而言，從比較常規(guī)的改善飲食作息習(xí)慣，到加強體育運動鍛煉，在一個合理的程度上進行減肥，對人的自身生長發(fā)育以及精神層次的愉悅都是有好處的。但目前也有很多人選擇用極端的節(jié)食減肥，或者服用藥物、做手術(shù)等進行表面的減肥，這些方式一旦有所失誤，對身體造成的危害也是非常大的。因此為以后身體進行長遠考慮，不建議通過以上這些方式減肥。
一、減肥方法有哪些
1、瑜伽減肥法，瑜伽不僅能夠健身，而且可以全方面的控制身體，提高新陳代謝，改變?nèi)梭w肌肉和脂肪的比例。
2、游泳減肥法。游泳是一項有氧運動，在舒展全身肌肉的同時，加快身體內(nèi)多余熱量的消耗，使各個關(guān)節(jié)均勻的協(xié)調(diào)。
3、適當(dāng)?shù)墓?jié)食減肥，根據(jù)控制日常的飲食，減少糖分和脂肪的攝入，再加上適量的有氧運動，從而達到控制體重的目標(biāo)。
二、過度的減肥對身體有什么危害
1、節(jié)食減肥越過度，后期自身的反彈可能會越嚴(yán)重，而且對身體的生長發(fā)育沒有幫助。
2、過度減肥可能會導(dǎo)致記憶衰退，骨質(zhì)疏松，胃下垂，脫發(fā)，免疫功能下降等，因此不論是哪種減肥方式，都應(yīng)該根據(jù)自身狀況選擇一個不影響身體健康的。
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
扎針減肥對身體有害嗎
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減肥產(chǎn)品對身體有害嗎
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精油減肥對身體有害嗎
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吃減肥餅干對身體有害嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
推胃減肥對身體有害嗎
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減肥膠囊對身體有害嗎
一般減肥膠囊能夠起到清熱，活血或者降濁的作用，主要用于痰瘀互結(jié)之高脂血癥。如果患者想要通過使用減肥膠囊減肥，則需要選擇正規(guī)廠家出廠的產(chǎn)品，這類產(chǎn)品一般副作用會比較小，但是患者吃多了還是對身體不太好的。... 詳細»
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減肥產(chǎn)品對身體有害嗎
減肥產(chǎn)品對身體都是有害，不建議進行應(yīng)用，不同的產(chǎn)品對身體的影響是不同，比方一些減肥藥物，就很容易對肝腎功能造成異常的影響，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有心慌、胸悶等異常情況。一些抖抖機的減肥產(chǎn)品，主要就是容易對肌肉... 詳細»
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精油減肥對身體有害嗎
精油減肥主要就是在需要減肥的部位涂抹精油，然后進行按摩，來促進精油的吸收，促進脂肪和熱量的燃燒，從而達到減肥的效果。這種減肥方法對身體并沒有什么害處，但是并不會達到比較好的減肥效果，如果選擇的精油質(zhì)量... 詳細»
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吃減肥餅干對身體有害嗎
減肥餅干本身對身體并沒有任何的害處，但是如果減肥期間單純吃減肥餅干，長期不吃肉不吃飯就容易導(dǎo)致出現(xiàn)營養(yǎng)不良，身體過度虛弱的情況，就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)貧血，或者是營養(yǎng)不良的癥狀，很容易出現(xiàn)乏力頭暈的表現(xiàn)。減... 詳細»
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吃藥減肥對身體有害嗎，會不會反彈？
吃減肥藥對身體是有危害的，藥物減肥是不科學(xué)的，藥物減肥實際上是約制了身體的食欲，或者就是加瀉藥，導(dǎo)致胃腸排空，人體流失大量水分，從而導(dǎo)致暫時性的體重下降。但是，一旦藥物停止了以后，就容易出現(xiàn)反彈甚至更... 詳細»
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