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何靜 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
人流也稱“人工流產(chǎn)”，是指妊娠3個月內(nèi)用人工或藥物方法終止妊娠稱為早期妊娠終止，也可稱為人工流產(chǎn)。用來作為避孕失敗意外妊娠的補救措施，也用于因疾病不宜繼續(xù)妊娠、為預(yù)防先天性畸形或遺傳性疾病而需終止妊娠者。在人流后很多女性都不注意飲食習慣，還是像以前一樣，一點規(guī)律也沒有，因為只有合理的飲食才能讓身體恢復(fù)得更快更好。
人流的飲食注意事項
1、不宜吃油膩的食物，在人流后最好不要是太油膩的食物，女性的腸胃蠕動要比平時弱很多，很容易就會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，如果是吃太油膩的食物的話，就會引起食欲下降而油膩的食物如果得不到好的消化的話，就會長胖。
2、不要吃寒性的食物，因為女性身體本屬陰性，在人流后應(yīng)該多吃溫補型的食物，避免吃螃蟹、田螺等寒性食物。
3、不宜吃刺激性的食物，例如辣椒、花椒等，這些食物，只會增加女性出血量，還會引起繼發(fā)性婦科病，對身體沒有一點好處。
4、不宜吃寒性食物，例如：螃蟹、田螺、蚌等，因為人工流產(chǎn)后食物均以溫補為上，寒性食物對于人流的恢復(fù)有影響。
5、宜多吃新鮮水果蔬菜，患者在流產(chǎn)后身體較為虛弱，會經(jīng)常出汗，而汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素，因此在流產(chǎn)之后應(yīng)該多吃新鮮的果蔬，以此來補充維生素。而且含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)，具有補脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用。
6、宜多吃蛋奶和瘦肉，蛋白質(zhì)的攝入可以增強身體的免疫力，因此在流產(chǎn)后要多吃些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等都是蛋白質(zhì)的主要來源。
7、宜吃香蕉：人流后吃香蕉好。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補血的作用。
8、宜吃桂圓：在流產(chǎn)結(jié)束以后，患者的體質(zhì)會很虛弱，適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
9、不宜抽煙喝酒，流產(chǎn)后應(yīng)禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，也不利于患者身體的康復(fù)。
10、宜補充鐵，補充足夠的鐵質(zhì)，可以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。
若女性流產(chǎn)了，除了要注意休息之外，飲食上也是要注意的，多吃有營養(yǎng)、蛋白質(zhì)的食物，對于冰冷、寒性食物不吃，等到身體恢復(fù)后再食用也不遲。
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