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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
一些疾病的發(fā)生是有征兆預(yù)示，骨質(zhì)增生即使如此。骨質(zhì)增生即常說的骨刺，中老年人是主要的患病群體。像膝關(guān)節(jié)、腰椎等高頻使用部位，骨刺往往偏愛扎根于此，引起相應(yīng)的關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)障礙等多種癥狀表現(xiàn)。根據(jù)這些癥狀表現(xiàn)，可以進(jìn)一步來自我診斷檢查骨質(zhì)增生。
怎么自我診斷檢查骨質(zhì)增生？
骨質(zhì)增生的自我診斷主要從疾病高發(fā)部位以及一些常見的癥狀表現(xiàn)入手。頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)是骨質(zhì)增生的“高發(fā)地帶”，如果這些部位有不適癥狀出現(xiàn)，則需對(duì)骨刺有所警惕。一般來說，骨刺生長(zhǎng)部位都會(huì)有相應(yīng)的疼痛表現(xiàn)，剛開始為隱痛，隨著病情的發(fā)展可出現(xiàn)嚴(yán)重的刺痛、鈍痛。疼痛還容易伴有酸脹、麻木感，可累及周圍關(guān)節(jié)、肌肉。
比如頸椎骨質(zhì)增生，其癥狀一般集中在頭部和上肢，也可能影響全身，但以上肢多見。比如某一側(cè)從肩關(guān)節(jié)到上臂、下臂連手指的肌肉內(nèi)一條線的疼痛、酸脹、麻木感。活動(dòng)時(shí)可見疼痛明顯加重。
一些神經(jīng)癥狀也可作為骨質(zhì)增生的診斷依據(jù)。比如腰椎骨質(zhì)增生，如果出現(xiàn)鄰近神經(jīng)根受壓，會(huì)有劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、放射性疼痛、后根神經(jīng)痛、麻木等神經(jīng)反應(yīng)出現(xiàn)，此時(shí)需提防神經(jīng)根型的骨質(zhì)增生。
骨質(zhì)增生如何預(yù)防？
骨質(zhì)增生的預(yù)防可以從運(yùn)動(dòng)以及飲食兩方面入手。適量的運(yùn)動(dòng)能刺激關(guān)節(jié)液的分泌、促進(jìn)骨骼的新陳代謝，從而有利于減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性病變，緩解并預(yù)防骨質(zhì)增生。但運(yùn)動(dòng)有一定的前提條件，必須是合理科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期超量運(yùn)動(dòng)不但不能起到緩解預(yù)防功效，反而會(huì)加劇骨骼以及周圍軟組織的受力以及關(guān)節(jié)面的磨損，進(jìn)而加劇骨的退行性病變而引發(fā)骨質(zhì)增生。
飲食上在保持營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取的前提下，可以適當(dāng)增加一些鈣質(zhì)和維生素的攝取，像牛奶、豆制品、奶制品等均富含鈣質(zhì)，可以適當(dāng)攝取。同時(shí)要忌口一些發(fā)物、刺激性食物，以免加劇炎癥。中老年人是骨質(zhì)增生的一大易患群體，骨的退行性病變是該群體罹患骨刺的主要原因，針對(duì)這種退行性病變引發(fā)的骨刺，多以緩解治療為主，徹底根治的可能性不大，但病患們?nèi)孕璞３至己玫男膽B(tài)，積極應(yīng)對(duì)，這樣才有利于疾病的緩解。
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中老年人盲目鍛煉會(huì)導(dǎo)致骨刺形成，如何預(yù)防骨刺形成？
骨刺是慢性關(guān)節(jié)病。原發(fā)性骨刺是人體慢慢老化以及退行性變的表現(xiàn)。繼發(fā)性骨刺則是由于外傷或者其他原因?qū)е萝浌潜黄茐?、關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)發(fā)生改變。若是關(guān)節(jié)面受到摩擦或者關(guān)節(jié)面壓力不平衡，則可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)面的退行性變... 詳細(xì)»
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足底骨刺如何治療
人們腳底長(zhǎng)骨刺是足底跖筋膜炎的常見癥狀，主要是由反復(fù)疲勞損傷引起的一種疾病癥狀，足底跖筋膜在人體骨底部止點(diǎn)的局部反復(fù)受拉和刺激，導(dǎo)致骨刺的增生。特點(diǎn)是人們出現(xiàn)足底疼痛，行走活動(dòng)受限，當(dāng)人們下地時(shí)疼痛的... 詳細(xì)»
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膝蓋骨刺如何治療
膝蓋部位產(chǎn)生骨刺，將嚴(yán)重影響日常生活，通常針對(duì)膝蓋骨刺治療方法有兩種，其中一種為保守治療，另一種為手術(shù)治療。若患者膝蓋骨刺為急性發(fā)作期時(shí)，應(yīng)當(dāng)采取保守治療方式，同時(shí)減少患者運(yùn)動(dòng)，也可采用微波治療、藥物... 詳細(xì)»
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腳踝骨刺如何治療
腳踝骨刺屬于增生性骨關(guān)節(jié)病，增生性骨關(guān)節(jié)病是指由于關(guān)節(jié)退行性變，以致關(guān)節(jié)軟骨被破壞而引起的慢性關(guān)節(jié)病。又稱退化性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎及肥大性關(guān)節(jié)炎等。建議平時(shí)要避免不必要的活動(dòng)，對(duì)癥用藥，局部理療，延緩病... 詳細(xì)»
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腳底長(zhǎng)骨刺如何治療
腳底骨刺一般是指腳底的骨質(zhì)增生，與長(zhǎng)時(shí)間站立、跖筋膜炎癥、痙攣有直接的關(guān)系，在中老年人中比較常見。腳底骨刺的患者需要注意做好日常的護(hù)理工作，盡量臥床休息，減少腳部的活動(dòng)，平時(shí)的時(shí)候，可以對(duì)腳底進(jìn)行熱敷... 詳細(xì)»
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