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張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科
并沒有脾虛怎么調(diào)理最有效的方法，可通過飲食調(diào)理、運動調(diào)理、藥物調(diào)理等方式緩解。
1、飲食調(diào)理：患者的三餐要有規(guī)律，按時進餐，盡量不要暴飲暴食，還要多吃開胃消食、補脾益氣的食物，比如玉米、山藥、山楂等，幫助腸道當(dāng)中的食物消化，有助于脾胃運行。
2、運動調(diào)理：還要根據(jù)自身的情況適當(dāng)參加戶外活動，比如跑步、游泳、爬山、打太極拳等，通過多種運動能夠調(diào)理機體，改善脾胃虛所引起的不適癥狀。
3、藥物調(diào)理：可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、附子理中丸，補中益氣丸等，具有補脾的作用，能夠改善脾虛引起的乏力，精神不足癥狀。
除此之外，還可以配合針灸、按摩、推拿等方式，具體的方法需要前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
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