不少人都覺得性生活對老年人來說不重要，可有可無，因?yàn)樯狭四昙o(jì)走下坡路，應(yīng)該把重心放在其他事情上，特別是養(yǎng)生，疾病積極預(yù)防，性生活好像跟老年人不搭邊。但實(shí)際年輕人和老年人性生活都是同等重要的，只要自己條件滿足，有需求，都可以去同房。
性生活對老年人重要性涉及哪些方面呢？
1、增進(jìn)彼此感情
性生活對老年人來說很重要，可以增進(jìn)夫妻兩人感情。因?yàn)樵谕可钪袃扇擞H密接觸，有肉體上的交流，可以讓感情越來越好。那些性生活和諧美滿的夫妻大多甜蜜，如膠似漆，反之，長時(shí)間沒有夫妻生活，兩人基本上沒有交集，形同陌影，對家庭的和諧穩(wěn)定不利，由此體現(xiàn)出性生活的重要性。
2、幫助抗衰老
抗衰老是夫妻生活好處之一，上了年紀(jì)衰老是常有變化，由內(nèi)而外都有衰老改變，能正確養(yǎng)生的人會積極抗衰老，抗衰老不只是涉及運(yùn)動(dòng)、作息、飲食調(diào)節(jié)，還要有夫妻生活，在受到性刺激后激素分泌可以快速讓身體興奮，從而血液循環(huán)速度加快，內(nèi)分泌得到調(diào)節(jié)，可以反過來幫助抗衰老。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
老年人正確同房對內(nèi)分泌調(diào)節(jié)有幫助。許多人精神壓力大，容易焦慮，緊張。不懂得自我調(diào)節(jié)，還可能帶來心理健康問題。能在夫妻生活中感受到樂趣，彼此滿足自己需求，可以獲得快感，多巴胺以及荷爾蒙的產(chǎn)生會讓人愉快，從而把煩惱拋棄，心情好，保持愉悅，對長壽有促進(jìn)作用，還能維持內(nèi)分泌正常，降低多種和內(nèi)分泌有關(guān)的疾病患病風(fēng)險(xiǎn)。
4、提高免疫力
提高自身免疫能力是老年人進(jìn)行夫妻生活的作用，因?yàn)樵诜蚱奚钸M(jìn)行時(shí)活動(dòng)量多，相比長時(shí)間沒有任何運(yùn)動(dòng)的老年人來說可以更好激活免疫細(xì)胞功能，擁有較強(qiáng)的抵抗力，身體條件好，會發(fā)現(xiàn)自己不容易生病。從性生活強(qiáng)度來看，不亞于普通的運(yùn)動(dòng)，還能在同房時(shí)促進(jìn)多種激素分泌，從而讓體內(nèi)白細(xì)胞數(shù)量增多。
5、改善睡眠
老年人夫妻生活要注意細(xì)節(jié)，如果能做到規(guī)律合理，對睡眠質(zhì)量提高有幫助。生活中有睡眠障礙的人不少，長時(shí)間睡眠不足，睡眠質(zhì)量差，常見影響是加速衰老，降低免疫能力。能性生活恰當(dāng)，合理得到滿足，可以讓內(nèi)啡肽分泌量多，起到鎮(zhèn)靜，緩解焦慮的作用，人在心情舒暢，全身輕松的狀態(tài)下入眠，質(zhì)量可以提高不少。
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