據(jù)研究表明，夫妻之間合理且規(guī)律的性生活，不僅可以促進(jìn)兩性健康，還可以調(diào)節(jié)人們的內(nèi)分泌功能，保持體內(nèi)激素的平衡，降低某些疾病的患病率。就算到了老年階段，夫妻依然可以量力而行，維持一定頻率的性生活。這樣對夫妻之間感情的維系也有幫助。有部分人覺得，步入老年之后，身體素質(zhì)不如年輕人，又希望進(jìn)行性生活，又擔(dān)心傷害到身體。那么，到了60歲之后，人們多久進(jìn)行一次性生活才合理呢？
60歲后，多久辦一次“事”才正常？
人都是有欲望的，即便是老年人，擁有生理需求也是十分正常的。到了60歲左右的老年人，依然可以根據(jù)自身需求，來適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活。因?yàn)椴饺?0歲以后，人體的各個方面均有下降，身體素質(zhì)也下降了。因此，老年人需要控制好性生活的次數(shù)，每周進(jìn)行的性生活次數(shù)控制在一次即可。因?yàn)樵诶夏耆梭w力下降的情況下，不宜過多進(jìn)行性生活，以免身體勞累，或是導(dǎo)致關(guān)節(jié)受到損傷。因此，一周左右進(jìn)行一次性生活，恰好可以滿足60歲以上人群的生理需求，又不會帶來身體負(fù)擔(dān)。
60歲以后過“夫妻生活”，需要注意什么？
1、注意量力而行
60歲以上的老年人想要進(jìn)行性生活，需要量力而行。平時(shí)生活中，也可以適當(dāng)進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動，比如慢跑、散步等，通過運(yùn)動可以增強(qiáng)體力，促進(jìn)骨骼健康，還能夠增強(qiáng)心肺的功能。這樣一來，在房事中就不容易短時(shí)間內(nèi)就出現(xiàn)疲勞，乏力的狀態(tài)，對性生活時(shí)間的延長也有幫助。
2、注意營養(yǎng)補(bǔ)充
老年人如果想要進(jìn)行性生活，一定要注意營養(yǎng)物質(zhì)的供給，注意科學(xué)的飲食。建議老年人可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚肉、雞肉、牛肉等，在人體攝入充足蛋白質(zhì)的情況下，體質(zhì)也會變得更好。在房事中也可以一展雄風(fēng)，不容易出現(xiàn)早泄或者陽痿的癥狀。
3、注意衛(wèi)生問題
到了60歲之后，人們?nèi)绻胍S持正常的性生活，就需要嚴(yán)格注意相關(guān)的衛(wèi)生問題。因?yàn)槔夏耆说拿庖吡ο鄬Ρ∪跻恍绻谛陨钸^程中沒有注意衛(wèi)生，就會更容易導(dǎo)致某些婦科疾病或者傳染性疾病的出現(xiàn)。加上本身老年人的皮膚代謝能力下降，也比較容易讓細(xì)菌或者病毒入侵。因此，在房事中一定要注意衛(wèi)生問題。
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