不同生活方式給身體帶來的影響有差異，特別是在水分補(bǔ)充這方面，有的人愛喝白開水，也有的人習(xí)慣性喝茶。長期只喝白開水或者長期喝茶，哪種行為受益更多？能讓身體健康有保障，實(shí)話要去了解，再通過正確做法讓疾病遠(yuǎn)離，自然健康無憂。
大多數(shù)人會(huì)覺得喝白開水是最妥當(dāng)?shù)淖龇?，白開水是直接獲取水分有效方式，可以快速補(bǔ)水，同時(shí)保持身體代謝，循環(huán)良好，還能促進(jìn)泌尿系統(tǒng)健康。
但是，喝白開水能否獲得好處，取決于喝水頻率，喝水的量是否適宜，當(dāng)然，在喝水過程中還要注意溫度控制，如果只喝白開水，但飲用的量很少，或者習(xí)慣睡前大量喝水，喝滾燙熱水，都有一定弊端。在做法恰當(dāng)，科學(xué)飲水的前提下好處才能收獲，而總是犯錯(cuò)誤，有可能引發(fā)健康問題，自然很難延長壽命。
茶水中含有茶堿，咖啡因，當(dāng)然還有人體需要的茶多酚、維生素、微量元素，能正確喝茶同樣受益匪淺，除了促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏、延緩衰老，還能促進(jìn)心腦血管系統(tǒng)健康，里面的多種人體需要營養(yǎng)物質(zhì)可以提供。
但是，長時(shí)間喝茶也要掌握方法，有的人愛喝濃茶、空腹喝茶、喝滾燙熱茶、喝隔夜茶，多多少少都會(huì)帶來身體傷害。能把控好喝茶的量，同時(shí)濃度適宜，溫度正確，自然好處可以收獲。
綜合長時(shí)間喝白開水及長時(shí)間喝茶優(yōu)缺點(diǎn)來看，無法準(zhǔn)確判斷誰的身體更健康，能科學(xué)喝白開水或者喝茶，都能獲得好處。
但許多人卻犯錯(cuò)誤，日積月累會(huì)給身體帶來一定的傷害，加上人的健康狀況，壽命長短還和其他多種因素影響有關(guān)，無法一概而論，要綜合多個(gè)條件才能得出較準(zhǔn)確結(jié)果。
喝茶跟喝白開水，需注意什么？
1、量合適
無論喝茶還是喝水，最重要的是量把握好。對(duì)于成年人來說，每天飲水量2000毫升左右，天氣炎熱經(jīng)常出汗，或者愛運(yùn)動(dòng)大汗淋漓，應(yīng)該適當(dāng)增加，水分需求滿足，血液循環(huán)良好，代謝速度快。
當(dāng)然，喝茶也是這樣，不能一天過量喝茶，什么時(shí)候想要補(bǔ)充水分都喝茶，因?yàn)椴杷胁鑹A，咖啡因，喝多了會(huì)失眠或者影響消化系統(tǒng)健康，應(yīng)該懂得節(jié)制。
2、溫度恰當(dāng)
喝茶以及喝白開水，溫度要合適。許多人覺得熱水包治百病，喝滾燙熱茶香氣更足，多在剛煮開時(shí)直接喝，但溫度很高，對(duì)人的口腔，食管粘膜不友好，口腔對(duì)高溫耐受能力不強(qiáng)，在燙嘴狀態(tài)下勉強(qiáng)喝，長時(shí)間有這種行為會(huì)加速粘膜病變，要在喝白開水，喝茶的過程中溫度調(diào)節(jié)好。
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喝白開水胃不舒服
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白開水比茶水更健康嗎？怎么喝開水才健康？
眾所周知，人每天都需要補(bǔ)充水分，通過合理的飲水來維持體液的平衡，而且充足飲水的情況下，還可以促進(jìn)身體的循環(huán)代謝等，有利于體內(nèi)垃圾毒素、廢物等及時(shí)排出。如果身體總是缺乏飲水，那么無疑就會(huì)出現(xiàn)一些健康問題... 詳細(xì)»
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長期喝白開水和長期喝茶的人，誰的身體更健康？把實(shí)話告訴你
不同生活方式給身體帶來的影響不同，如果能掌握保養(yǎng)秘訣，好習(xí)慣堅(jiān)持著，抵抗力提高、器官功能增強(qiáng)、身體老化速度變慢，自然把疾病拒之門外。人體每天都要補(bǔ)充足夠水分，有的人選擇喝白開水，有的人長期喝茶，究竟哪... 詳細(xì)»
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長期喝白開水和長期喝茶的人，哪種人身體會(huì)更健康？把實(shí)話告訴你
人體每天要獲取充足水分，才能維持代謝順利，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)。但水分來源有許多，除了普通白開水，還有常喝的茶水，飲料等，不同的飲品價(jià)值不一樣。有的人長時(shí)間只喝白開水，有的人堅(jiān)持長期喝茶，這兩種不同獲取水... 詳細(xì)»
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