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楊洋 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 眼科
龍眼是一種常見的夏季水果，又名益智、桂圓和三尺農(nóng)味。龍眼主要分布于我國西南部和東南部，其中粵、閩地區(qū)產(chǎn)量最高。龍眼屬于亞熱帶果樹，喜高溫濕潤，多生長于紅壤丘陵地和旱平地中。龍眼樹是常綠喬木，樹高10余米，果實接近球形且呈黃褐色或淡黃色。龍眼富含葡萄糖和蛋白質(zhì)，具有較高的營養(yǎng)價值和藥用價值。
龍眼的功效:
1、龍眼的假種皮含有豐富的維生素和磷質(zhì)，而龍眼歸心、脾經(jīng)，有助于養(yǎng)心益氣，健腦益智。
2、龍眼中含有大量的葡萄糖、蛋白質(zhì)和蔗糖，方便人體吸收。經(jīng)常服用龍眼可補充身體所需的能量，均衡營養(yǎng)。
3、龍眼味甘性溫，對減輕宮縮及下墜感有一定的效果，有助于加速代謝，促進胎兒的發(fā)育，具有安胎效果。
4、龍眼中含有較多鐵元素和維生素，可促進合成人體內(nèi)的血紅蛋白，緩解缺鐵性貧血，改善面部發(fā)黃的癥狀。
龍眼的食用禁忌：
1、龍眼性熱，而孕婦多陰虛。所以懷孕初期的女子最好不要服用龍眼，否則容易引起胎動及早產(chǎn)等情況。
2、變質(zhì)的龍眼不可食用。
3、便秘、口干舌燥或小便黃赤等陰虛內(nèi)熱者慎食龍眼。
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