建議上了年紀(jì)的人定期進(jìn)行健康檢查，通過檢查可以了解各項(xiàng)指標(biāo)變化情況，要警惕的是高血脂，特別是已經(jīng)發(fā)胖的人，判斷是否血清膽固醇，甘油三酯水平超標(biāo)，如果這些指標(biāo)異常，盡早干預(yù)，否則血液粘稠如粥，會(huì)帶來其他嚴(yán)重問題。血脂超標(biāo)靠飲食調(diào)節(jié)就可以嗎？
血脂超標(biāo)要根據(jù)超標(biāo)情況選擇科學(xué)應(yīng)對(duì)方法，如果只是略微血脂高了，比正常指標(biāo)高出一點(diǎn)點(diǎn)，還沒有發(fā)展為疾病的風(fēng)險(xiǎn)，可以配合良好習(xí)慣養(yǎng)成，其中飲食掌握方法有一定幫助，多補(bǔ)充不飽和脂肪酸，維生素，可以養(yǎng)護(hù)血管，輔助降低血脂。那些高糖、高脂肪、富含膽固醇的食物忌口，防止食物影響讓血脂水平繼續(xù)升高，飲食恰當(dāng)有一定調(diào)節(jié)作用。
但如果已經(jīng)超標(biāo)情況嚴(yán)重，發(fā)展為高血脂癥，甚至有引發(fā)其他并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，單靠飲食遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，飲食只能作為輔助調(diào)節(jié)的方式，無法代替藥物治療疾病。
有哪些方法可以降血脂？
1、加強(qiáng)鍛煉
降血脂攻略要收好，例如加強(qiáng)鍛煉，根據(jù)身體情況選擇有效運(yùn)動(dòng)，耐心堅(jiān)持，在制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃后鍛煉量充足，運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間可以發(fā)現(xiàn)多個(gè)指標(biāo)穩(wěn)定，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以消耗能量，促進(jìn)脂肪燃燒，把多余熱量利用，從而瘦身減肥。
另外，在運(yùn)動(dòng)時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，降低血液粘稠度，可以讓血壓、血糖、血脂穩(wěn)定，還無形中提高多器官功能，增強(qiáng)體質(zhì)。
2、使用降脂藥
根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)配合降脂藥物使用，會(huì)發(fā)現(xiàn)高血脂影響逐漸減輕。因?yàn)楦鶕?jù)血脂超標(biāo)情況選擇最佳治療方案，才是從根本上解決問題的方式。
如果一味靠飲食，有可能造成病情延誤，要用藥時(shí)應(yīng)該聽從醫(yī)生指導(dǎo)，選擇什么類型的降脂藥，一天用藥幾次，劑量和療程都明確，才能藥到病除，在降脂藥輔助調(diào)節(jié)時(shí)指標(biāo)可以穩(wěn)定，從而緩解不良癥狀，還能最大程度遠(yuǎn)離并發(fā)癥。
3、遠(yuǎn)離煙酒
那些想要降低血脂的人，應(yīng)該堅(jiān)決做到煙酒不沾，拒絕煙酒能為血脂調(diào)節(jié)提供幫助。生活中許多人沾染上壞習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間煙酒不離身，沒有去了解這種行為有哪些弊端，容易在大量吸煙，喝酒后多種有害物質(zhì)被人體獲取，降低肝臟，肺部功能，還會(huì)增加血液粘稠度，加速血管病變，后續(xù)有血脂高，血管粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。
而能煙酒不沾，自然器官功能提高，抵抗力增強(qiáng)，還能讓各項(xiàng)指標(biāo)穩(wěn)定，血管才能暢通無阻。
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血脂高的癥狀
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血脂高的原因
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血脂高喝什么茶可以降血脂
血脂高，也就是高血脂癥，指的是患者中血漿中的甘油三酯和總膽固醇升高等癥狀，多發(fā)于中老年群體。茶葉中的茶黃素能夠與膽固醇結(jié)合，減少膽固醇的吸收率，抑制膽固醇合成，有明顯的降脂作用，因此喝茶都可以降血脂，... 詳細(xì)»
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血脂高多少才算高血脂
血脂是一個(gè)綜合概念，通常包括甘油三酯和總膽固醇，總膽固醇又包括低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇。其中，甘油三酯的正常范圍在0.3到1.7 毫摩爾每升之間，如果超過1.7 毫摩爾每升，則屬于高甘油... 詳細(xì)»
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血脂高的癥狀
如今，三高慢性疾病正變得越來越普遍。高脂血癥就是其中之一，臨床上，血脂包括總膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇，高密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯。血脂高容易引發(fā)多種并發(fā)癥，帶來很多健康風(fēng)險(xiǎn)。血脂高的癥狀有哪些？ 詳細(xì)»
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血脂高的克星
血脂高的克星包括燕麥、薏仁、葡萄、芹菜、三文魚等食物，以及阿托伐他汀鈣片、辛伐他汀片、非諾貝特片、普羅布考片、阿昔莫司膠囊等藥物。一、食物1、燕麥：燕麥中富含膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于脂肪代謝，... 詳細(xì)»
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血脂高怎么辦？提醒：4個(gè)方法助你降血脂，不妨試試
出現(xiàn)了血脂水平升高現(xiàn)象，應(yīng)該通過合理的方式來降低血脂，否則持續(xù)的血脂升高現(xiàn)象沒有得到改善，有可能就會(huì)帶來影響。很多人沒有注意這個(gè)問題，長(zhǎng)期血脂過高沒有重視，有可能會(huì)在血管壁形成血栓，這樣正常的循環(huán)無法... 詳細(xì)»
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