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王佰亮 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
通常沒(méi)有韌帶損傷十大禁忌的說(shuō)法。韌帶損傷后的禁忌包括禁過(guò)度活動(dòng)、禁推拿、禁重負(fù)荷、禁熱敷、禁止自我診斷和治療等。
1、禁過(guò)度活動(dòng)：在韌帶損傷初期，不可過(guò)度活動(dòng)或過(guò)度使用受傷部位，以免導(dǎo)致韌帶進(jìn)一步受傷或延緩康復(fù)過(guò)程。
2、禁推拿：在韌帶損傷初期，韌帶可能已經(jīng)受損或松弛，推拿可能會(huì)施加額外的壓力，導(dǎo)致韌帶進(jìn)一步拉傷或撕裂。
3、禁重負(fù)荷：避免承受過(guò)大的重量或壓力，如避免攜帶重物、避免過(guò)度彎曲或伸展受傷部位等，以免對(duì)受傷的韌帶造成額外的壓力，
4、禁熱敷：在韌帶損傷的早期階段，避免使用熱敷物。熱敷可能會(huì)增加血液流量和炎癥，導(dǎo)致腫脹加重。
5、禁止自我診斷和治療：韌帶損傷不可自我診斷和治療，可能會(huì)帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)，影響恢復(fù)。
如果由于某些原因?qū)е马g帶損傷，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范化治療。治療期間應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，有助于機(jī)體的恢復(fù)。
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腳韌帶損傷治療
腳韌帶出現(xiàn)了拉傷，會(huì)引起局部疼痛，踝部會(huì)出現(xiàn)腫脹的情況，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)的情況。一般讓踝部進(jìn)行抬高，有利于消腫，局部還可以進(jìn)行冷敷，這樣可以收縮血管，減輕局部腫脹的情況，還有止痛的作用。一般讓... 詳細(xì)»
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韌帶損傷怎么治療
韌帶損傷一般是由于拉傷、扭傷引起的損傷，特別常見(jiàn)于體育運(yùn)動(dòng)員和極限運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，對(duì)于生活中發(fā)生車(chē)禍、摔傷等也會(huì)造成韌帶損傷，由于劇烈運(yùn)動(dòng)造成的韌帶損傷是最常見(jiàn)的病因，嚴(yán)重的情況下需要進(jìn)行手術(shù)治療，術(shù)后進(jìn)... 詳細(xì)»
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腳踝韌帶損傷如何恢復(fù)
沒(méi)有存在韌帶斷裂的話(huà)，宜進(jìn)行保守治療，可以局部冰敷，減輕疼痛及出血，若受傷24小時(shí)后還有腫脹的話(huà)，用石膏或支具固定3~4周。期間要盡量臥床休息，防止腳踝再次受傷。注意飲食，保證營(yíng)養(yǎng)充足，注意休息。拆除... 詳細(xì)»
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