和諧的夫妻生活不僅可以讓男性朋友更有自信，同時(shí)還能增進(jìn)夫妻雙方的感情。性生活就是婚姻的催化劑，讓夫妻兩人的身心越靠越近。但是由于工作壓力、心理壓力等各種問題，很多男性在性生活中面臨了各種問題。有些男性朋友在進(jìn)行夫妻生活時(shí)，多是“快速交卷”，嚴(yán)重影響夫妻生活的質(zhì)量。那么，男性堅(jiān)持時(shí)間不“及格”，有哪些好的護(hù)理法則，可以幫助男性朋友們找回尊嚴(yán)呢？
男人堅(jiān)持時(shí)間不“及格”，該怎么辦？
法則一：使用安全套
日常生活中，多數(shù)男性為了快感或者能和愛人實(shí)現(xiàn)親密接觸，多選擇不使用安全套。其實(shí)，在進(jìn)行性生活時(shí)，男性朋友使用安全套，不僅可以保護(hù)女性身體，同時(shí)還可以形成一道“阻力”。這樣可以在一定程度上降低男性朋友生殖器官的敏感度，從而幫助男性朋友在夫妻生活中可以更持久一些。
法則二：控制性生活頻率
很多男性朋友對于性生活的需求比較大，所以在平日里對于性生活頻率的控制不夠，導(dǎo)致體力的透支。因此，即使夫妻感情再好，男性朋友也需要控制性生活的頻率，控制同房的次數(shù)。這不僅有利于身體健康，同時(shí)還能讓你堅(jiān)持的更久。
法則三：戒酒
平日里，男人在職場中免不了應(yīng)酬，甚至對于一些男性朋友，飲酒過量也是常態(tài)。長時(shí)間過度飲酒將會(huì)造成男人性功能障礙，從而影響夫妻生活的質(zhì)量。因此，為了自身的健康和夫妻生活的和諧，男性朋友一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，盡量少飲酒多運(yùn)動(dòng)，保持最佳狀態(tài)。
法則四：改變體位
如果男性朋友出現(xiàn)了性生活持久度不夠的問題，可以嘗試在進(jìn)行夫妻生活中改變體位。例如女上男下，這將減少對陰莖的刺激，從而拉長性生活的戰(zhàn)線，幫助男性朋友延緩射精。堅(jiān)持一段時(shí)間之后，可以使時(shí)間過短的情況得到改善。
法則五：飲食調(diào)理
食療也是改善男性生殖健康的一個(gè)重要方法。男性朋友可以多食用一些含有大量蛋白質(zhì)的食物，比如說雞蛋、魚肉等。從而實(shí)現(xiàn)身體的調(diào)理，達(dá)到緩解癥狀的目的。
如果在很長一段時(shí)間內(nèi)，男性朋友的性生活都出現(xiàn)障礙，這將給男性朋友的身心帶去很大的傷害。男人容易出現(xiàn)失去信心，畏懼性生活，精神不佳等情況。所以，各位男性朋友一定要引起重視，如果堅(jiān)持時(shí)間不“及格”，可以通過使用安全套、控制性生活頻率、戒酒、改變體位和飲食調(diào)理等方式來應(yīng)對，或能讓你找回尊嚴(yán)。
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