有沒有能讓人堅持的減肥方法？
病情描述：平時我吃的很多，也老是容易長胖。但是我想減肥，可是總是控制不了自己的食欲，所以在這里我問一下醫(yī)生有沒有那種能讓人堅持的減肥方法？最好是那種吃了能飽腹但是沒有太多脂肪的食物。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥想要控制飲食非常的困難，沒有一定的毅力是很難堅持下去的，建議最好自己在家里面用餐，不要到外面去吃，平時在飲食方面一定不要選擇油炸食物，或者是一些含糖量比較高的食物，盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，每次吃飯之前吃一個蘋果或者是喝一大碗白開水，經(jīng)過段時間身體就會慢慢的適應。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，想要減肥在飲食方面控制的話，吃一些低熱量的食物一般還是可以的，但是不管是什么樣的食物，過多的去吃都是不行的，另外在控制飲食的同時，必須不能懶惰，只要有時間就要進行體育鍛煉，如跑步跳繩，仰臥起坐，俯臥撐，每天都要進行，只要你能夠堅持運動，控制飲食，那么減肥才有可能成功的。
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