衰老雖然無法避免，但可通過多種有效途徑來讓衰老速度變慢，能保持年輕，富有活力的狀態(tài)，對疾病預(yù)防，長壽的實現(xiàn)均有幫助。有的人衰老體現(xiàn)在腿部，腿部會因為身體走下坡路而有對應(yīng)改變。那么，腿部哪些征兆代表開始衰老呢？
1、骨骼疼痛
腿腳骨骼，關(guān)節(jié)有疼痛感，這種情況暗示衰老進入加速期。年輕人營養(yǎng)吸收良好，加上飲食科學(xué)，沒有某些營養(yǎng)流失帶來困擾，基本上骨骼健康有保障。
隨著年齡增長衰老速度加快，鈣質(zhì)在不斷流失，有缺鈣風(fēng)險后骨骼密度下降，帶來了骨質(zhì)疏松癥，可能某個部位骨骼會反復(fù)疼痛，其中中老年人膝關(guān)節(jié)疼痛要警惕缺鈣，除了長時間錯誤飲食，還和衰老有關(guān)。
2、肌肉流失
正處于衰老階段的人可以發(fā)現(xiàn)自己腿部肌肉逐漸減少，年輕時熱愛運動，腿部肌肉發(fā)達，看起來腿部很健碩。隨著衰老到來膠原蛋白流失，皮膚不再保持富有彈性，光滑細膩狀態(tài)，還會肌肉逐漸流失，消耗。
如果有某些中老年疾病在發(fā)展，會影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收，許多肌肉被消耗掉，才腿部變瘦，無法保持肌肉發(fā)達狀態(tài)。
3、腿部容易發(fā)麻
平時要多觀察自己腿部，有腿部發(fā)麻，容易麻木特征，代表正處于衰老中。腿部發(fā)麻說明循環(huán)能力變差，不少中老年人都有這種特征。
隨著衰老到來慢性疾病的患病率高，糖尿病、高血脂癥、高血壓多發(fā)生在45歲以上的人群身上，一旦這些指標不正常影響血管功能，循環(huán)無法保持良好，血液沒辦法第一時間輸送給需要的地方，局部會缺血而有麻木感。
4、皮膚干癟且皺紋多
皮膚皺紋越來越多，發(fā)現(xiàn)皮膚干癟，無法保持水潤狀態(tài)，說明正在衰老中。
在衰老階段皮膚細胞水分流失，新陳代謝速度緩慢，可以發(fā)現(xiàn)沒有年輕時那樣皮膚保持緊致，水潤狀態(tài)了，而是逐漸細胞水分流失，會變得干癟，摸起來粗糙。
5、腿腳不利索
那些正在衰老的人走路會有異樣，通過自己走路變化可以判斷是否正處于快速衰老階段，年齡增長許多人腿腳不利索，無法和年輕時一樣走步時步伐矯健，健步如飛，有時關(guān)節(jié)有疼痛感，走路無法堅持較長時間。
還有的人被某些慢性疾病困擾，走路時會搖搖晃晃，容易跌倒。如果腿部有這些征兆，代表要警惕衰老和疾病了。
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