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齊殿君 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 普通外科
維生素C泡騰片,顧名思義就是含有維生素C的一種泡水的片狀物?,F在有很多人都用維生素C泡騰片來泡水喝,用于補充維生素C。那么,每天都喝維C泡騰片好嗎?對身體有沒有什么損害呢?
維生素C對人體的健康有很多好處,所以補充維C是很有必要的,但是什么事情都是物極必反。如果服用維生素C太多,不僅不會發(fā)揮到它的作用,其實還會對身體造成嚴重的影響。最簡單的來說,長期服用大量的維C會降低女性的生育能力,使女性不容易懷孕,而且即使懷孕了也會影響胚胎的發(fā)育狀況。
每天都喝維生素C泡騰片對身體的影響:
1、人體服用維生素C過量,最引人注意的其實就是會促進腎草酸結石,因為草酸鹽就是維C的代謝產物,其是通過腎臟進行排泄的。經過研究表明,當人體大量攝入維C的時候就容易發(fā)生草酸尿和腎結石的危險。
2、一次性放入幾顆維生素C泡騰片飲用,可能會引起病人發(fā)生拉肚子和肚子脹的情況。
3、當維C的攝入量在250毫克以上時,對其糞便進行潛血檢查時就會出現陽性的結果。
4、攝入的維C含量太高,還會使有鐵元素本來就負荷過度的病人再次對鐵元素進行過度吸收,這樣在其體內就會存在很多鐵元素。
5、維C的服用量在1克以上,人體就會發(fā)生過性的高尿酸尿癥。
6、長期大劑量的攝入維C,還可能造成人體對大劑量維生素C產生依賴性,如果不服用維C身體就不行。
但是,也有研究顯示,很多人長期每天都會吃1克或更多的維生素C,卻沒有出現中毒的現象。所以在短期內攝入大劑量的維生素C被認為是相對安全的,但是持續(xù)大劑量的危險性相對來說還是具有一定的危險性的。
另外,維生素C泡騰片一般還含有香精、色素等很多食品添加劑,長期攝入還是會對健康造成不利的影響。而且,有些維生素C泡騰片還添加了很多糖,長期吃會有患上糖尿病的風險。也有相關研究顯示,酸性的維生素C泡騰片對牙齒有不利的影響。
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