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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
女人絕經(jīng)并無最佳年齡，一般在45~50歲之間。
絕經(jīng)是每個婦女必然要發(fā)生的過程，主要是由于卵巢功能衰竭而引起的月經(jīng)永久性停止。多數(shù)婦女自然絕經(jīng)年齡發(fā)生在45~55歲之間，該年齡階段的婦女末次月經(jīng)后12個月未出現(xiàn)月經(jīng)，排除妊娠后可判定為絕經(jīng)。
從開始出現(xiàn)絕經(jīng)跡象到最后一次月經(jīng)的時期，可以稱之為絕經(jīng)過渡期，一般會在45歲時候開始，卵巢功能逐漸衰退，月經(jīng)開始不規(guī)律，直到卵巢功能衰竭，月經(jīng)停止來潮。
因為自然絕經(jīng)屬于自然的生理過程，也不需要人為的去干預(yù)，應(yīng)該要以積極的心態(tài)適應(yīng)這一變化，需要給予心理方面的調(diào)整。日常生活中，可以適當?shù)倪M行體育鍛煉，比如太極拳、步行、慢跑等。
通過鍛煉可以增強自身體質(zhì)，改善脂類代謝。飲食上也要均衡些，避免挑食和偏食，同時要戒煙戒酒，保持充足睡眠，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。如有不適癥狀，還可以盡快就診，配合醫(yī)生檢查治療。
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絕經(jīng)后如何保養(yǎng)
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怎么預(yù)防絕經(jīng)骨質(zhì)疏松
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絕經(jīng)和閉經(jīng)的區(qū)別
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Amh絕經(jīng)
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王爽 辛集市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
何為絕經(jīng)
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絕經(jīng)+子宮萎縮
絕經(jīng)，是指月經(jīng)完全停止的那一天，即無任何其他生理或疾病原因，連續(xù)一年以上停經(jīng)。絕經(jīng)后卵巢功能衰退，不能正常分泌雌孕激素，子宮腺體及陰道粘膜沒有激素的支持逐步萎縮，就會出現(xiàn)子宮體積縮小及陰道萎縮。所以絕... 詳細»
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絕經(jīng)乳頭痛
乳頭或是乳房疼痛絕大多數(shù)與乳腺增生有關(guān)，建議先乳腺外科就診，檢查乳腺超聲看有無異常情況。如是單純的乳腺增生，可以服用逍遙丸或是乳癖消等藥物來治療，也可以不用藥。盡量保持心情舒暢，保持生活作息規(guī)律，不要... 詳細»
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絕經(jīng)的表現(xiàn)
月經(jīng)會伴隨女性很長一段時間，月經(jīng)的正常與否與健康有很大的關(guān)系。對于女性來說，都希望自己能夠永遠年輕，絕經(jīng)其實就代表女性的身體處于衰老的開始。雖然說很多女性在日常生活當中會注重自己的卵巢保養(yǎng)，希望可以延... 詳細»
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絕經(jīng)乳房脹痛
這種大多數(shù)是內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是雌激素、孕激素代謝水平出現(xiàn)波動引起的變化，乳房的脹痛與乳腺囊性增生病相關(guān)。具體表現(xiàn)為乳房周期性的疼痛，可能會形成乳腺結(jié)節(jié)或者是有乳頭的溢液，如果嚴重影響生活質(zhì)量可以考慮口... 詳細»
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絕經(jīng)的飲食
絕經(jīng)，是指卵巢功能衰退，月經(jīng)停止。絕經(jīng)可以分為自然絕經(jīng)以及人工絕經(jīng)兩種，每個女人都會經(jīng)歷其中一種的。絕經(jīng)之后女人的身體機能也慢慢變差了。絕經(jīng)初期除了去醫(yī)院治療，定時吃藥物外，還可以通過日常生活進行身體... 詳細»
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