對于大部分人來說，都會認(rèn)為自己的牙齒應(yīng)該越白越好，因此平時(shí)會通過各種方式讓自己的牙齒保持潔白的狀態(tài)。部分人還會到牙科醫(yī)院潔牙，通過儀器設(shè)備的幫助來保持牙齒干凈潔白的狀態(tài)。然而，牙齒并非越白越好，正常人的牙齒都是微微發(fā)黃的，如果發(fā)現(xiàn)自己的牙齒太白，說明抗蛀牙的能力比較差。所以，盲目追求潔白的牙齒對身體無益。那么，健康的牙齒應(yīng)該是什么顏色的？
牙齒什么顏色最健康？
一般情況下，健康人的牙齒應(yīng)該是呈現(xiàn)淡黃色的。從牙齒的結(jié)構(gòu)來看，由內(nèi)到外分別是牙髓，牙本質(zhì)，牙骨質(zhì)，牙周膜，牙釉質(zhì)等。大部分情況下，人的牙齒顏色取決于牙本質(zhì)的顏色，還會透過牙齒外層半透明的牙釉質(zhì)顯現(xiàn)出來。
一般比較健康的牙齒，其牙釉質(zhì)鈣化的程度比較高，此時(shí)牙齒的硬度也會比較高。這樣看起來人的牙齒就會呈現(xiàn)微微的淡黃色，并不會完全呈現(xiàn)潔白的顏色，因此，牙齒并非越白越好。牙齒過分潔白的人，可能是牙釉質(zhì)鈣化不好引起，此時(shí)人的牙齒硬度不夠，抵抗力下降，就比較容易出現(xiàn)蛀牙的情況。
如何保持牙齒健康？
1、少吃高糖食物
平時(shí)生活中，如果想要保持牙齒的健康，那么需要少吃甜的食物。因?yàn)楸旧硖鸬氖澄锞腿菀讓?dǎo)致血糖升高，還會影響口腔內(nèi)部環(huán)境，部分人經(jīng)常進(jìn)食甜食，口腔容易滋生細(xì)菌。在細(xì)菌的影響下，人的牙齒就會出現(xiàn)健康問題，甚至?xí)霈F(xiàn)蛀牙的情況。因此，平時(shí)生活中，應(yīng)該避免經(jīng)常進(jìn)食糖類食物，這樣才能保護(hù)好牙齒。
2、注意多刷牙
想要有效促進(jìn)牙齒的健康，平時(shí)生活中需要注意口腔的清潔，早晚都需要刷牙。通過潔牙能夠保持口腔的清潔干凈，同時(shí)去除細(xì)菌以及食物殘?jiān)?，這樣口腔才會健康，牙齒也會更加堅(jiān)固。
3、合理補(bǔ)充鈣質(zhì)
想要有效保護(hù)牙齒，建議生活中多吃富含鈣質(zhì)的食物。因?yàn)檠例X的主要成分就是鈣質(zhì)，在缺乏鈣質(zhì)的情況下，牙齒就容易出現(xiàn)松動、脫落的情況，而且硬度不高，容易出現(xiàn)牙齒缺損的情況。因此，可以通過多吃含鈣量較高的食物來補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，這樣對牙齒功能的提高有幫助。
由此看來，牙齒潔白無暇并不彰顯出健康，可能還會出現(xiàn)健康隱患。日常生活中，對待牙齒健康，應(yīng)該從衛(wèi)生和飲食著手，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
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