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戴紅蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 眼角膜科
現(xiàn)在有越來越多的人出現(xiàn)了近視，這種情況主要和人們平時沒有合理用眼有關(guān)。如果總是讓眼睛處于疲勞的狀態(tài)下，此時人的眼睛視力就容易受到影響，部分人還經(jīng)常在光線昏暗的地方看書，久而久之也會導(dǎo)致近視眼的出現(xiàn)。因此，平時生活中需要養(yǎng)成健康良好的習(xí)慣。通過合理的方式來預(yù)防近視眼，以免近視度數(shù)增加之后對人的身心健康造成影響。那么，進食魚肝油是否可以防治近視眼呢？
魚肝油防治近視嗎？
平時生活中很多家長都會購買魚肝油讓孩子進食，認為可以達到提高視力，治療近視的效果。其實，魚肝油服用之后，對近視的治療是沒有效果的。因為在出現(xiàn)近視眼之后，需要配戴眼鏡來矯正屈光異常的情況。魚肝油雖然對視力有保護作用，但是并非治療進食，而是用來預(yù)防夜盲癥的。主要是魚肝油中含有較多維生素A，進食之后可以防止夜盲癥的出現(xiàn)。因此想要提高視力，不建議使用魚肝油，可以通過其他有效的方式。
如何保護視力？
1、避免疲勞用眼
生活中如果想要改善視力，那么需要注意合理的用眼。一般在用一段時間后，需要多到戶外活動，讓眼睛保持放松的狀態(tài)。如果感覺到眼睛疲勞明顯，那么，此時可以通過閉目養(yǎng)神的方式來改善眼睛部位的疲勞，這樣才對視力的改善有幫助，同時避免經(jīng)常疲勞，用眼過度等。
2、注意用眼距離
想要有效提高視力，那么需要注意用眼的合理距離。部分人總是低著頭看書，用眼距離過近的情況下，就可能會導(dǎo)致近視眼的出現(xiàn)。因此，平時無論在看書還是看電視的時候，都需要保持一定的距離，這樣才能避免眼睛受到光線的刺激后，出現(xiàn)近視的情況。
3、多做眼保健操
生活中如果想要有效提高視力，防止近視眼的出現(xiàn)，就需要多做眼保健操。眼保健操是時下十分流行的保護眼睛視力的方法，通過按摩眼睛部位的穴位，促進局部血液循環(huán)，這樣對眼睛疲勞的緩解有幫助，同時可以提高視力，預(yù)防近視。
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