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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
芒果是杧果的通俗名，是常見的熱帶水果之一。芒果營養(yǎng)成分很高，含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維、礦物質(zhì)、維生素等，其所含的維生素A的前體胡蘿卜素高于一般水果。芒果核果大，壓扁，長5~10厘米，寬3~4.5厘米，成熟時黃色，味甜，果核堅硬?？芍苯邮秤?，也可制成果汁、罐頭、蜜餞、泡菜等。
芒果的功效
1、美膚
芒果富含維生素，經(jīng)常食用可滋潤肌膚，達到美膚的功效。
2、抗菌消炎
樹皮、葉子和未成熟的芒果可以抑制化膿球菌、大腸桿菌等，可用于治療皮膚和消化道感染。
3、降低膽固醇
芒果含有的維生素C高于一般水果，即使加熱，其含量也不會降低，經(jīng)常食用不僅能補充維生素C，還能降低膽固醇、甘油三酯，預(yù)防心血管疾病。
4、明目
維生素A對眼睛有益，而芒果中的維生素A原含量占水果首位，具有明目作用。
5、防癌
芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、維生素A，礦物質(zhì)等，可以防癌，抗癌。
吃芒果的注意事項
1、少數(shù)人群對芒果過敏，食用后會全身起紅斑，臉上有小紅包，有瘙癢感。
2、腸胃功能不好的人不適宜吃芒果，芒果寒性，吃多了會降低腸胃蠕動，引起消化不良。
3、芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚?。ㄈ鐫裾?、瘡瘍流膿等）或腫瘤，不宜食用芒果。
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寶寶吃芒果過敏的癥狀
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