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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
很多人在早上一起床都有喝杯蜂蜜水的習(xí)慣，其實(shí)清早起床應(yīng)該喝杯白開水會(huì)比較好，因?yàn)榉涿鬯呛堑牟皇菃渭兊乃?。早晨起床喝杯白開水可以排出身體內(nèi)的毒素，起到清理腸胃的效果。蜂蜜中的果糖要經(jīng)過人體的代謝功能才會(huì)被轉(zhuǎn)化成葡萄糖，這樣之后才會(huì)被人體吸收，喝白開水比腎臟排尿的時(shí)間要相對(duì)快點(diǎn)，所以起床后不應(yīng)該空腹喝蜂蜜水。
空腹喝蜂蜜水好嗎
空腹喝蜂蜜水的話會(huì)容易得胃潰瘍，蜂蜜是甜食，就會(huì)增加胃酸的分泌，如果胃酸過多的話會(huì)對(duì)胃粘模與損傷。如果長期空腹喝蜂蜜水的話，就會(huì)增加體內(nèi)的酸性，長時(shí)間下去就很容易得胃潰瘍或者十二指腸潰瘍，所以蜂蜜水最好不要空腹喝，最好是在飯后在喝醉合適。
蜂蜜的功效
蜂蜜中有很多的礦物質(zhì)、維生素、生物堿等，這些營養(yǎng)成分可以起到潤腸通便、美容養(yǎng)顏的作用，在早上起床后先喝杯白開水后，體內(nèi)就比較干凈了，然后在喝蜂蜜水就可以更好的發(fā)揮功效，也可以在吃早餐的時(shí)候?qū)⒎涿壑苯油磕ㄔ诿姘鲜秤茫蛘叽钆渌崮毯凸咧旌鲜秤谩?/p>
蜂蜜具有滅菌的作用，經(jīng)常食用蜂蜜的話不會(huì)對(duì)牙齒沒什么影響，還可以在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的效果。
蜂蜜對(duì)失眠的人也是有幫助的，每天在睡覺之前喝杯蜂蜜水的話可以促進(jìn)睡眠，能更加快速的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
蜂蜜中的營養(yǎng)成分可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，起到潤腸通便的效果。
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空腹喝蜂蜜水好嗎
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早晨空腹喝蜂蜜水好嗎
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早上喝蜂蜜水好嗎
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早上空腹喝蜂蜜水好嗎
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空腹能喝蜂蜜水嗎
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空腹喝蜂蜜水減肥嗎
蜂蜜可以潤腸，因?yàn)榉涿壑泻泄呛推咸烟沁@兩種糖很容易被人體吸收，對(duì)于促進(jìn)大腸排便是很有用的，使身體提高新陳代謝，讓體內(nèi)多余的脂肪從身體排出，但是對(duì)于腸胃不好的人群需要注意，可以先喝一杯白開水緩解一下... 詳細(xì)»
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懷孕每天喝蜂蜜水好嗎
懷孕期間可以每天適量飲用蜂蜜水，對(duì)孕婦身體會(huì)有好處。蜂蜜中有多種維生素、礦物質(zhì)和微量元素等。孕期身體能量消耗比較大，喝蜂蜜水能夠補(bǔ)充糖分，滿足人體營養(yǎng)所需?？梢匝a(bǔ)充多種維生素及微量元素，提高免疫力，有... 詳細(xì)»
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