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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
高血壓已經(jīng)給許多人的帶來嚴(yán)重困擾，并且還引起多種血管疾病。對于血壓問題，有疾病治療，無病養(yǎng)生。專家指出，在日常生活中，有六種食品被世界公認(rèn)為“天然降壓藥”，有助于降低血壓，達到預(yù)防疾病和健康的效果。六種降壓食物是什么呢？
1、蘑菇
蘑菇有助消化，減脂，降血壓等預(yù)防和保健作用。其中含有的纖維素可以促進胃腸蠕動，防止便秘，并減少腸道對膽固醇的吸收。蘑菇可以促進膽固醇分解。經(jīng)常食用蘑菇可以降低總膽固醇和甘油三酯。
2、紅薯
預(yù)防動脈粥樣硬化，適量食用紅薯可預(yù)防心血管沉積脂質(zhì)，防止動脈粥樣硬化，減少皮下脂肪，避免過度肥胖。過量攝入紅薯不利于降低血脂，所以記得要適量進食。
3、黃瓜
清熱，解渴，利尿，黃瓜清脆可口，具有清熱，解渴，利尿等作用。它含有促進腸道排出食物廢物的纖維素，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜還含有一種叫做“丙醇二酸”的物質(zhì)，它可以抑制體內(nèi)糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，具有減輕體重和調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝的作用。
4、茄子
含有多種維生素，可改善微血管彈性。茄子可降低膽固醇，防止高脂血癥引起的血管損傷，并可幫助治療高血壓，高脂血癥，動脈硬化等疾病。
5、山楂
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，山楂富含多種有機酸，維生素，礦物質(zhì)和山奈酚，可以幫助去除多余脂肪，放松血管，加強和調(diào)節(jié)心肌，增加心室和心臟運動幅度和冠狀動脈血流量，降低血清膽固醇和降低血壓。
6、香蕉
香蕉是最常見和最有營養(yǎng)的水果之一。其高鉀和低鈉特性可以穩(wěn)定血壓。此外，富含的鎂還可以調(diào)節(jié)血壓。研究發(fā)現(xiàn)，如果每天服用368毫克鎂3個月，則總體收縮壓降低2毫米汞柱，舒張壓降低1.78毫米汞柱。
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那六種人不能吃鎖陽
一般沒有六種人不能吃鎖陽的說法，不建議陰虛火旺者、對鎖陽過敏者、便秘者、大便溏瀉者、脾虛者、孕婦等人群吃鎖陽。1、陰虛火旺者：鎖陽味甘、性溫，陰虛火旺者盲目吃，易引發(fā)流鼻血、口干等不適癥狀。2、對鎖陽... 詳細(xì)»
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兒童咳嗽不易好？不妨試試這六種食物輔助治療
小孩子的抵抗力比較弱，所以一旦天氣變化比較劇烈，就容易受到細(xì)菌的感染引起感冒咳嗽。所以在平時的時候要給孩子補充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)來調(diào)養(yǎng)孩子的身體。 詳細(xì)»
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哪六種人不宜吃海參
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突然消瘦要警惕的六種病
突然消瘦要警惕的六種病，常見有胃炎、潰瘍性結(jié)腸炎、肺結(jié)核、糖尿病、甲狀腺功能亢進癥、乙型肝炎等，可對因用藥治療。1、胃炎：患者胃功能下降，影響食物的消化、吸收，會因營養(yǎng)不良導(dǎo)致身體消瘦，伴隨胃脹、反酸... 詳細(xì)»
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