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頭疼怎么辦

頭疼是一種常見的醫(yī)學現(xiàn)象,引起頭痛的原因有很多。頭痛程度和時間都有不同,常伴隨的癥狀有惡心、嘔吐、頭暈等。除此之外,頭疼中的繼發(fā)性頭疼可能伴隨其他系統(tǒng)性疾病癥狀或體征,如感染性疾病常伴有發(fā)熱等。頭疼嚴重者可能會導致喪失生活和工作能力,因此要引起注意。

頭疼原因:

1、物理因素:外部受到了強烈的撞擊,引起顱內(nèi)外炎癥、損傷。肌肉收縮,直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等。

2、神經(jīng)精神因素:外界壓力過大,產(chǎn)生憂慮、焦慮,情緒不穩(wěn)定,用腦過度等,血液不循環(huán)從而導致偏頭痛的發(fā)作。

3、飲食因素:食用刺激性食物,比如在夏天吃過涼的冰淇淋,會使血管擴張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛;飲酒過多酒精作用同樣會造成頭疼。根據(jù)專家實驗調(diào)查出容易誘發(fā)頭痛的食物排行依次分別是:巧克力,酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。

如何輔助治療頭疼:

1、休息:在安靜的地方躺下了好好休息片刻,飲用茶可以緩解頭部疼痛。睡不著,可以放一首純音樂,放空大腦。

2、冰敷:將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位,冰敷可以緩解疼痛。

3、按摩:太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,可以用食指用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕地來回轉(zhuǎn)動按摩,對頭部進行力度適中的按摩。

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