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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
到了秋天，橘子就成熟了，酸酸甜甜的，十分可口，而且價(jià)格也不貴，很受人們的歡迎。吃橘子是可以帶來(lái)很多好處的，橘子中維生素C比較豐富，可以幫助補(bǔ)充人體的所需，而且橘子還有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、和胃利尿的功效。
雖說(shuō)吃橘子帶來(lái)的好處多，可并不是所有的人群都適合吃橘子的，有幾類人還是不要吃橘子為好：
1、腸胃疾病患者要少吃橘子?；加心c胃疾病的患者，腸胃功能不太好，如果吃太多的橘子，容易發(fā)生胃糞石。
2、老年人要少吃橘子。隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的身體機(jī)能在慢慢衰退，消化能力也受到了影響。如果是腸胃、腎、肺功能虛寒體質(zhì)的老人，吃橘子不宜過(guò)多，否則容易引起腹痛、腰膝酸軟等癥狀。
3、陰虛體質(zhì)的人不要吃橘子。在中醫(yī)看來(lái)，橘子是性溫水果，多吃是容易引起上火的。如果是陰虛體質(zhì)的人，更要少吃橘子，不然容易出現(xiàn)咽喉干痛、大便秘結(jié)、口干舌燥、口舌生瘡的癥狀，引發(fā)身體的不適。
值得注意的是，橘子吃多了，是會(huì)容易上火的，進(jìn)而引起身體的不適。如果一次性吃橘子過(guò)多，容易出現(xiàn)牙周炎、咽喉炎、舌炎等疾病，不利于其身體健康。出現(xiàn)這些情況，在之后的1至2周內(nèi)不宜吃橘子。一般來(lái)說(shuō)，一天吃3個(gè)橘子就可以滿足一個(gè)人一天對(duì)于維生素C的需求，食用過(guò)多，不僅沒(méi)有好處，還會(huì)對(duì)身體造成不良影響。
除此之外，飯前或者空腹是不適合吃橘子的。橘子的果肉中含有一些有機(jī)酸，如果空腹吃橘子，這些有機(jī)酸會(huì)刺激到胃粘膜，引發(fā)胃部的不適。吃橘子時(shí)，也要注意不要和一些食物同吃，否則會(huì)發(fā)生相關(guān)的化學(xué)反應(yīng)，影響到人體的健康。橘子是不能和牛奶一同食用的，牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)和橘子中的果酸以及維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成塊，會(huì)影響到人體對(duì)食物的消化吸收，而且人還容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀。總之，吃橘子帶來(lái)的好處雖多，但腸胃疾病患者、老人、小孩以及陰虛體質(zhì)的人要少吃，一次性也不能食用太多的橘子。
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