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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
蜂蜜的作用很大。蜂蜜的主要成分是糖，其中60％至80％是葡萄糖和果糖，易被人體吸收。它主要用作營養(yǎng)滋補品，藥用和加工蜜餞食品，并用于酒的釀造?？梢蕴娲浅蔀檎{味料，那如果蜂蜜拿去泡水，蜂蜜水的作用與功效有哪些？
1、恢復疲勞，特別是熬夜后
在大多數天然食物中，蜂蜜中含有的大腦神經元需要最多的能量。人體可以快速吸收蜂蜜中所含的果糖和葡萄糖，改善血液的營養(yǎng)狀況。
2、大餐后消除食物積累
蜂蜜可以促進胃酸的正常分泌，以及增強排便的效果，從而可以顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服用25克蜂蜜。
3、讓激動的神經安靜下來
蜂蜜含有葡萄糖，維生素，鎂，磷和鈣等元素。這些元素可以調節(jié)神經系統(tǒng)，緩解興奮的神經，幫助人們更好地入睡。蜂蜜沒有其他藥物會導致副作用，如抑郁，疲勞和分散注意力等。
4、治療小傷口
去除糖后蜂蜜水的酸度相當于醋，這可以使細菌不能在傷口中存活。即使沒有細菌，在蜂蜜水的影響下，傷口的腫脹和疼痛也會大大減少，并且可以消除死去的肌肉并且可以加速傷口愈合，所以身體要是有傷口可以每天用蜂蜜水清洗傷口。
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檸檬蜂蜜水的功效與作用
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菊花蜂蜜水的功效與作用
核心答案：生津止渴、解暑、緩解眼疲勞輔助答案：菊花、性苦，微寒，有解表清熱、清肝明目的功效。蜂蜜味甘甜，有潤腸通便的作用。菊花和蜂蜜搭配制成飲品，口感清甜，可以生津止渴、解暑、明目、緩解眼疲勞，尤其適... 詳細»
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百香果蜂蜜水的功效與作用
核心答案：生津止渴、潤腸通便輔助答案：百香果蜂蜜水的口感酸甜，可以起到生津止渴、潤腸通便的功效。百香果味酸，含有豐富的維生素，能用于緩解口干舌燥的癥狀，而蜂蜜味甘甜，可以預防便秘、消化不良等情況。適宜... 詳細»
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檸檬蜂蜜水的減肥功效
檸檬蜂蜜水的功效，可以起到清熱解毒的作用，同時還能夠有效的促進身體的新陳代謝，也可以有效地消耗體內多余的脂肪，促進脂肪的燃燒，從而達到一定的減肥功效。同時還可以補充豐富的維生素，起到補充營養(yǎng)的作用，有... 詳細»
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