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陳輝 主任醫(yī)師 衛(wèi)生部北京醫(yī)院 普外科
眾所周知，癌癥是很可怕并且死亡率很高的一種疾病，甲狀腺癌就是其中的一種，根據(jù)資料顯示，甲狀腺癌大約占所有癌癥的1%，并且女性多于男性，發(fā)病率也逐漸升高，那么甲狀腺癌應(yīng)該怎么去預(yù)防呢，下面就教大家八步預(yù)防甲狀腺癌。
一、避免X光照射
X射線是導(dǎo)致患者患上甲狀腺癌的重要因素，所以在平時(shí)生活中，我們要留意不要照射到X光線，特別是兒童，要盡力免得頭頸部X線照射，是預(yù)防甲狀腺癌方法之一。
二、增強(qiáng)抵抗能力
對(duì)于常人來說，不管是甲狀腺癌還是其他疾病，日常都需要注意積極鍛煉身體，加強(qiáng)自身抵抗力，這樣才能增長(zhǎng)抗病力和抵抗能力。
三、調(diào)節(jié)情緒
情緒的調(diào)節(jié)是預(yù)防甲狀腺癌的一個(gè)重要的方面，平常要注意平時(shí)維持精神愉快，防止情志的內(nèi)傷。
四、生活規(guī)律
養(yǎng)成良好的生活規(guī)律對(duì)于預(yù)防甲狀腺癌也是有很大作用的，比如一些生活不規(guī)律的習(xí)慣，像通宵唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等等都是對(duì)身體有害的，所有日常要適當(dāng)?shù)腻憻?，注意勞逸結(jié)合，這樣對(duì)預(yù)防甲狀腺癌才是有利的。
五、注意飲食
日常中預(yù)防甲狀腺癌也要注意飲食的調(diào)攝均衡，可以多食用一些海帶、海蛤、紫菜及采用碘化食鹽。但是要注意適量，因?yàn)檫^多地?cái)z入碘也是有害的，實(shí)際上它也可能是某些類型甲狀腺癌的另一種誘發(fā)因素。除此，還可以多食用一些富于營(yíng)養(yǎng)的食物及新鮮蔬菜，避免油膩辛辣的食物。
六、積極治療甲狀腺增生疾病
一般來說，甲狀腺單發(fā)結(jié)節(jié)發(fā)生癌變的患者約占20%，結(jié)節(jié)性甲狀腺腫癌變者占5%，甲亢惡變者占2%，單純性甲狀腺腫大都有惡變發(fā)生癌變的可能。所以對(duì)于這種甲狀腺增生疾病和良性腫瘤，我們要積極的治療，對(duì)于后期惡化癌變也是有很好的預(yù)防作用的。
七、避免應(yīng)用雌激素
對(duì)于甲狀腺癌來說，雌激素可以起到促進(jìn)作用，所以在預(yù)防上也要避免應(yīng)用雌激素。
八、定期檢查
不管是對(duì)于哪種疾病，日常都需要進(jìn)行定期檢查，確保沒有發(fā)生癌癥的可能，定期檢查也是預(yù)防甲狀腺癌的一個(gè)不可缺少的部分。
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，現(xiàn)在很多年輕人都有很多不好的生活和飲食習(xí)慣，在一定程度這也導(dǎo)致了甲狀腺癌發(fā)病率的增加，也讓更多的人成為了甲狀腺癌的易發(fā)人群，所以我們要增強(qiáng)對(duì)甲狀腺癌的預(yù)防意識(shí)，減少甲狀腺癌的出現(xiàn)。
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