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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
大肚子減肥茶，也就是用來消減肥胖的茶飲品，具有排毒養(yǎng)顏等功效。大肚子減肥茶的處方各不相同，有減少膽固醇、減少脂肪、祛除疲勞的作用。大肚子減肥茶中含有的芳香族化合物，可以溶解脂肪，化濁去膩，從而防止脂肪在體內(nèi)積滯?？Х纫蚝途S他命B1、C，可以促進(jìn)胃液分泌，幫助消化和消脂。那么怎么樣可以減肥呢，需要注意什么呢？
一、如何健康減肥
1、控制熱量與脂肪的攝入，切忌暴飲暴食。
2、飲食清淡，多吃蔬菜水果。還可以適量吃些纖維含量多的水果（香蕉、蘋果）、蔬菜（西洋菜、生菜）和全麥面包。
4、平衡膳食，注意飲食搭配。
5、熱量負(fù)平衡，熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量，一直堅(jiān)持下去。
二、減肥的注意事項(xiàng)
1、規(guī)律的進(jìn)餐，不要不吃早餐，三餐按時(shí)吃，可以采取少食多餐的方式。
2、蛋白質(zhì)不可少，多吃魚、雞蛋、瘦肉和豆腐等富含蛋白質(zhì)的食物。
3、戰(zhàn)勝你的饑餓，在想吃點(diǎn)東西的時(shí)候，可以喝一杯水或吃幾塊水果，將胃填滿，打消想吃東西的欲望。
4、建立科學(xué)的減肥觀，減肥不能只靠節(jié)食，要改變吃東西的習(xí)慣，并且長期堅(jiān)持下去。
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哪些茶能減大肚子
由于久坐或者是缺少鍛煉的原因，現(xiàn)在有很多的人都具有了大肚子，特別是對(duì)加班熬夜上班族來說。肚子部位減肥其實(shí)相比腿部是比較容易的，主要從節(jié)食和運(yùn)動(dòng)兩部分進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)主要專注于在減大肚子運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也在于腰部的... 詳細(xì)»
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大肚子減肥茶的注意事項(xiàng)以及對(duì)身體的好處
大肚子減肥茶的配方是一些天然植物花茶、丹參、枸杞子，飲用起來對(duì)身體幾乎沒有副作用，所以不會(huì)對(duì)身體造成什么不好的影響，而且可以幫助人體減少體內(nèi)堆積的脂肪和膽固醇，還可以補(bǔ)充維生素以及其他元素，對(duì)人體十分... 詳細(xì)»
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大肚子茶的注意事項(xiàng)
大肚子茶以傳統(tǒng)的茶保健概念為依據(jù)，選用的主要原料是銀杏葉、絞股藍(lán)皂甙以及速溶茶。將其中的茶多酚、茶多糖、茶色素、維生素C等天然植物精華，進(jìn)行科學(xué)配比，并采用先進(jìn)的加工提純技術(shù)精心調(diào)制而成。 詳細(xì)»
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