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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
放屁是一種人體正常的生理現(xiàn)象，人體通過(guò)放屁排出身體里的氣體，這些氣體一部分通過(guò)我們的鼻子和嘴巴進(jìn)入體內(nèi)，另一部分則是我們吃進(jìn)去的食物被細(xì)菌分解產(chǎn)生的，食物越難消化，產(chǎn)生的氣體就越多。小腸由于有吸收氣體的功能，所以小腸內(nèi)的氣體較少，胃里的氣體成分和空氣差不多，而大腸里的氣體就非常臭。
放屁過(guò)多的原因
1、可能是由于吃了過(guò)多淀粉類的食物，如土豆、紅薯、芋頭等。
2、也有可能人體腸胃不好，消化不良時(shí)，更容易產(chǎn)生氣體。
3、如果吃飯速度太快，吞咽動(dòng)作太多，更容易讓氣體進(jìn)入體內(nèi)。
4、可能在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食太多油膩的食物，吃了蘿卜和豆制品等會(huì)造成腸道產(chǎn)生氣體的食物。
如何緩解放屁
1、少吃淀粉類食物，多吃蔬菜類的食物，達(dá)到飲食均衡。
2、飯后多走動(dòng)，促進(jìn)腸胃的消化和吸收。
3、少吃生冷、辛辣刺激性的食物，避免造成腸胃不適，多吃清淡，易于消化的食物。
4、多喝溫水，促進(jìn)人體的新陳代謝，適量運(yùn)動(dòng)。
5、可在醫(yī)生指導(dǎo)下食用促進(jìn)消化的藥物。
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