-
-
舒志強 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
頭暈是生活中較為常見的癥狀，許多人都有頭暈的經(jīng)歷。在高強度工作或者壓力環(huán)境下，常常會感覺頭暈乏力，昏昏沉沉，對人們工作和生活造成一定的影響。許多疾病也會引起頭暈癥狀，例如感冒，中暑或者發(fā)燒，這些疾病發(fā)作期間都會出現(xiàn)不同程度的頭暈。下面就來了解一下出現(xiàn)頭暈癥狀適合進食哪些食物有效改善？
1、脫水是引起頭暈的主要因素，許多人在戶外工作時長時間接受陽光照射，大量流汗之后身體呈現(xiàn)脫水狀態(tài)，導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈癥狀，特別是在炎熱的夏天，外面高溫天氣很容易出現(xiàn)中暑，引發(fā)頭暈。西瓜含有充足的水分，進食之后可以緩解脫水癥狀，還能為身體提供重要的礦物質(zhì)，從而達到緩解頭暈的效果。
2、鎂元素對人體來說十分重要，是必須攝入的營養(yǎng)物質(zhì)。杏仁中含有豐富的鎂元素，可以幫助頭暈的男性放松血管，有效預(yù)防和緩解頭暈癥狀。生活中想要改善頭暈，可以多進食堅果類食物，例如腰果，核桃，花生等，這些食物含有較多的鎂元素，另外糙米，香蕉，豆莢以及鱷梨都可以提供人體足夠的鎂元素，幫助緩解頭暈。
3、蘋果是十分健康營養(yǎng)的水果，含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效降低血脂，抑制血小板凝聚。如果血氣不通也會導(dǎo)致頭部供血不足，從而誘發(fā)頭暈。進食蘋果后可以補充大量鐵元素，緩解貧血癥狀，還能夠減少血管栓塞傾向，有效防止動脈硬化，幫助血管軟化，疏通血脈，促進血液流動，對血管性頭暈頭痛有很好的緩解效果。
4、魚肉中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及豐富的鈣，無論是淡水魚還是咸水魚，都含有這類物質(zhì)，同時魚肉中的不飽和脂肪酸能夠幫助人體分解膽固醇，避免血液中膽固醇含量過高，疏通血管的同時有效減輕頭暈癥狀。
5、大腦缺鈣會發(fā)出頭暈頭痛信號，如果男生經(jīng)常頭暈，需要檢查時候是因為缺鈣引起的，假如是缺鈣引起的頭暈，除了補充鈣片以外，還要注意多攝入富含鈣質(zhì)的食物，例如酸奶，牛奶，豆制品等。
-
-
大慶市第三醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長腦血管病、帕...
-
-
河南省精神病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科
擅長：擅長腦血管病、癲...
-
-
河南省精神病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科
擅長：擅于診治帕金森病...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長心血管內(nèi)科疾...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長各種胃病、各...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長腦血管病的診...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：從事神經(jīng)系統(tǒng)疾病...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 神經(jīng)
擅長：擅長腦血管病、周...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長腦血管疾病、...
-
-
西安市第五醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療腦...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 神經(jīng)
擅長：擅長腦血管病，癲...
-
-
大慶市第三醫(yī)院 精神科
擅長：擅長老年心理障礙...
-
-
王芳 寶雞市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
食療治頭暈
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
頭暈食療法
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
蘋果的食療作用
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
什么是食療
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
食療多久見效
-
-
夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
白癜風(fēng)食療可以治好嗎
-
-
低壓高食療吃什么食物
血壓主要可分為高壓和低壓，低壓高和血液粘稠度有關(guān)，高血壓低壓高是心腦血管疾病的重要危險因素，可引起心、腦、腎、血管等部位的并發(fā)癥，例如左心室肥厚、心力衰竭、腦卒中、腎小動脈硬化、腎萎縮、動脈粥樣硬化等... 詳細(xì)»
-
-
食療中有那些食物可以預(yù)防陽痿？
現(xiàn)實生活中，很多男性受到了陽痿的折磨，在性生活過程中陰莖無法自然勃起，導(dǎo)致在性生活過程中出現(xiàn)了性交障礙，對男女性的身心健康都會造成影響。因此，存在陽痿癥狀的人需要通過合理的方式來進行改善。一般情況下，... 詳細(xì)»
-
-
冠心病食療的食物有哪些
冠心病的全稱是“冠狀動脈粥樣硬化心臟病”，是心臟疾病的一種，也是醫(yī)療臨床上最為常見的一種病，從所有心臟病患者死亡率上來看，冠心病占有的比率很大。治療冠心病除了手術(shù)、藥物等方法治療外，食療也是不錯的方法... 詳細(xì)»
-
-
營養(yǎng)膳食與食療保健食物推薦
俗話說，“民以食為天”，隨著社會的進步和物質(zhì)水平的不斷提高，人們追求的不僅是要吃飽，而且要平衡營養(yǎng)。健康的飲食還能讓人體的衰老速度減緩，如果在平常不注意保養(yǎng)，飲食上不多加注意，吃很多垃圾食品，那人衰老... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號