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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
更年期所指的就是人在中年期過(guò)度老年期的一個(gè)特定的時(shí)期。男性的更年期在40到55歲以后開(kāi)始，女性在40歲到50歲之間，也有的早在35歲就開(kāi)始更年期，具體還是因人而異。更年期它是體內(nèi)的生化水平、心理狀態(tài)及激素水平到衰的過(guò)渡期。有些人在更年期會(huì)發(fā)生很嚴(yán)重的癥狀，引起疾病發(fā)生，更年期要保持良好的心態(tài)。
更年期癥狀
1、更年期不分男女，都會(huì)出現(xiàn)一些正常的現(xiàn)象。女性的更年期更為明顯，女性更年期會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)停止或者減少的現(xiàn)象。女性的更年期代表著這輩子的排卵周期將要結(jié)束，是每個(gè)女性正常的生理退化。
2、男性的更年期開(kāi)始會(huì)使生殖系統(tǒng)機(jī)能的退化，雄性激素慢慢變少，當(dāng)?shù)揭欢ǔ潭葧r(shí)便會(huì)出現(xiàn)和女性一部分相似的癥狀。在生理上男性更女性有很大的差別，不會(huì)有絕經(jīng)等癥狀，出現(xiàn)癥狀的幾率也比女性小很多。
3、更年期期間，脾氣會(huì)特別古怪，會(huì)時(shí)常易怒，容易失眠、多疑和焦慮。要保持好良好的心態(tài)，才可以友好的度過(guò)更年期。
怎樣更好度過(guò)更年期
1、避免與其發(fā)生爭(zhēng)吵，因?yàn)樘幵诟昶诘娜饲榫w很容易激動(dòng)、煩躁易怒。
2、以健康的想法面對(duì)，與家人多交流。
3、多運(yùn)動(dòng)，多做有益身心的事情。
4、旅游出去散散心，放松心情。
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