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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
人體血液中的葡萄糖稱為血糖，血糖不平衡有兩種表現(xiàn)，一種是高血糖，高血糖是糖尿病的前兆；一種是低血糖，低血糖發(fā)生在血糖下降到一個(gè)太低而不能維持正常功能的水平時(shí)，在大多數(shù)人中，低于每毫升70毫克的血糖水平被定位為血糖太低，所以糖尿病患者要學(xué)會(huì)控制血糖平衡才能有利于健康。
血糖高的原因
1、患者所需的胰島素或者其他抗糖尿病藥的劑量不夠。
2、運(yùn)動(dòng)量相比之前來說變少了，胰島素沒法發(fā)揮出應(yīng)有的作用。
3、攝食過多甜食或含糖飲料。
4、過度肥胖。
5、情緒或精神上的壓力過重。
6、飲酒可導(dǎo)致低血糖，也可導(dǎo)致高血糖。
控制血糖的方法
1、運(yùn)動(dòng)控制血糖，這種方法控制血糖，特別適合一些青年人，中年人，通過大運(yùn)動(dòng)量，一般都能把糖尿病早期的血糖控制得比較好，甚至不需要吃藥。
2、飲食調(diào)理控制血糖，每餐中主食要盡量少吃一些，主食含糖量太高了，糖尿病患者吃七成左右就行了?？梢园阎魇车拿罪垞Q成粗糧、雜糧等，粗糧中含有豐富的膳食纖維，對控制血糖有很大幫助。
3、自我放松與情緒調(diào)節(jié)，做一些比較放松的運(yùn)動(dòng)，比如深呼吸，聽著舒緩的音樂松弛肌肉等，有助于緩解壓力，有益于抗糖治療。
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持續(xù)高血糖有哪些控制的方法
持續(xù)高血糖是指血糖水平持續(xù)超過正常范圍的情況，可能是由于胰島素分泌不足或細(xì)胞對胰島素不敏感所致。嚴(yán)重高血糖會(huì)對身體造成許多不良影響，包括心血管疾病、神經(jīng)病變、腎臟問題、視力問題等。因此，控制高血糖非常... 詳細(xì)»
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控制基礎(chǔ)血糖的藥物
偏長效的口服降糖藥可以控制患者基礎(chǔ)血糖水平。比如：格列美脲片、格列齊特緩釋片、二甲雙胍緩釋片、格列吡嗪緩釋片等等。這類藥物持續(xù)發(fā)揮降糖時(shí)間較長，可很好控制患者基礎(chǔ)血糖，使患者空腹血糖較前明顯好轉(zhuǎn)。另外... 詳細(xì)»
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怎么控制血糖？
血糖高的患者，需要經(jīng)過醫(yī)生的指導(dǎo)，選擇個(gè)體化的控糖方案，總的來說，包括五個(gè)方面：第一個(gè)是飲食控制，限制每天進(jìn)食的總熱量，減少高脂肪、高熱量飲食的攝入。第二個(gè)是運(yùn)動(dòng)鍛煉，根據(jù)個(gè)人的身體條件、心肺功能，選... 詳細(xì)»
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