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賈琳 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 婦科
孕婦在懷孕期間需要攝入足夠多的營(yíng)養(yǎng)，而海鮮中含有多種營(yíng)養(yǎng)元素且味道鮮美，受到了多數(shù)孕媽的喜愛(ài)。但很多孕婦害怕海鮮不適合懷孕期間吃，其實(shí)孕期是可以吃一些海鮮的，但不是所有的海鮮都能吃的。有學(xué)者指出，女性孕期經(jīng)常吃魚(yú)的話，生下來(lái)的嬰兒無(wú)論是在行動(dòng)、語(yǔ)言、還是在運(yùn)動(dòng)上都表現(xiàn)得出類拔萃，因此海鮮也同樣適合于準(zhǔn)媽媽食用。
孕婦吃海鮮的忌諱事項(xiàng)：
1、要掌握好吃海鮮的頻次，不宜吃多，魚(yú)肉中含有豐富的DHA，這對(duì)孩子的視力系統(tǒng)和大腦發(fā)育很有好處，孕期尤其是孕早期多吃魚(yú)肉，對(duì)孩子很有好處。海魚(yú)魚(yú)肉中的DHA含量比河魚(yú)魚(yú)肉高很多，所以選擇海魚(yú)更好一點(diǎn)。
2、注意寒性海鮮，很多海鮮都性寒，比如螃蟹，懷孕早期千萬(wàn)不能吃螃蟹，早期吃螃蟹會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，后期也要盡量少吃，螃蟹性寒涼。除了螃蟹，甲魚(yú)、田螺、魷魚(yú)、蚌類這些海鮮也都是常見(jiàn)的寒性海鮮。
3、要注意食物之間的相互作用，比如吃海鮮時(shí)不能喝啤酒，避免孕婦出現(xiàn)痛風(fēng)癥狀。
注意事項(xiàng)：
1、金槍魚(yú)、劍魚(yú)等含汞量高的海魚(yú)最好不要吃，其他的海鮮也最好保證每周的攝入量不超過(guò)300g。
2、海鮮一定要吃熟的，萬(wàn)不可吃生海鮮。
3、蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃下后沒(méi)有出現(xiàn)不適的話，那就沒(méi)事。懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲笫斓奈r或者蝦皮，可以補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素，煮熟的蝦孕婦吃下去后，有助于胎兒的大腦發(fā)育。
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孕婦能吃海鮮嘛
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孕婦孕中期可以吃海鮮嗎
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孕婦是否可以吃海鮮
海鮮是多種海產(chǎn)食物的總稱，包括貝類、蝦類以及魚(yú)類等食物。狹義上的海鮮是指新鮮的海產(chǎn)食物，可以分為冷凍海鮮和活海鮮兩種類型。海鮮含有多種豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以滿足身體對(duì)微量元素的需求，促進(jìn)身體的生長(zhǎng)和發(fā)育... 詳細(xì)»
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孕婦能吃海鮮嗎
海鮮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含蛋白質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)成分，且海鮮中含有多種不飽和脂肪酸。吃了也不容易發(fā)胖。但大多數(shù)海鮮都屬于寒涼的食物，最常見(jiàn)的是螃蟹，如果吃太多螃蟹，會(huì)傷到孕婦的胃，吃得太多，會(huì)刺激子宮，引起宮縮的... 詳細(xì)»
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腰痛可以吃海鮮嗎
腰痛的患者，盡量在發(fā)病期間不要吃海鮮。這是由于在腰痛發(fā)病的過(guò)程中，如果患者吃海鮮這種食物的話，有可能會(huì)導(dǎo)致患者體內(nèi)的炎癥介質(zhì)增加，繼而使相關(guān)的疼痛癥狀加劇。除此以外，對(duì)于某些特殊的病因所導(dǎo)致的腰痛，比... 詳細(xì)»
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