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李玲芳 主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚科
手干裂俗稱手裂子，是由于手皮膚表面的油膜損壞，導致皮膚干燥，失去彈性所產(chǎn)生的皮膚組織斷裂。屬皸裂的一種。一般形成原因有身體缺少水分，天氣干燥等。尤其是冬天，要特別注意手部的護理，注意保暖，平時洗完手要記得涂抹護手霜。
一、手干裂的預防措施
1、在干燥和寒冷的季節(jié)多吃油的食物。
2、平時在生活中還應注意飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多喝白開水，適量攝入富含蛋白質的食物，保持皮膚的水分和彈性，從而防止手部開裂。
3、因為冬天氣候寒冷干燥，出汗少，皮膚容易干燥和皺紋，所以要特別注意手部寒冷和溫暖，經(jīng)常用溫水洗，以及一些油性產(chǎn)品護理手部，以免發(fā)生凍傷，并加重腭裂。
二、手干裂的緩解方法
1、用溫水洗手后，取少許杏仁黃油輕輕按摩至吸收。可以緩解皮膚干燥，修復粗糙，軟化角質，滲透和修復干燥。
2、睡前，用溫水15分鐘，擦干，擦拭患處的硅膠霜，凡士林霜，然后用手輕輕擦拭患處，幫助藥物吸收。最后，用塑料薄膜包裹8~12小時，早上取下。
3、涂抹手霜后，一手手掌向上，另一手握住，以拇指用力從食指經(jīng)掌心繞圈由無名指出，推拿進行按摩。
4、以拇指、食指按壓另一只手的手指(手掌向上)，從指尖按壓到指根，由指跟經(jīng)過手掌到指腕，換手重復做，幫助雙手血液循環(huán)暢通，為涂抹護手霜做好準備。
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