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李玲芳 主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚科
生發(fā)黑豆湯是一道以芝麻、黑豆、枸杞子、白糖為主材健康飲品。其主要原材料芝麻、黑豆、枸杞子、白糖，味道微甜，營養(yǎng)豐富，具有滋發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。芝麻、黑豆、枸杞子聯(lián)合制成的生發(fā)黑豆湯，能補(bǔ)充人體所需的多種營養(yǎng)元素，保持身體健康。生發(fā)黑豆湯是一道制作簡單、成效緩慢、老少皆宜的最佳食補(bǔ)飲品。
生發(fā)黑豆湯的功效和作用
1、生發(fā)黑豆湯中的黑豆具有補(bǔ)脾、利水、解毒的功效、芝麻被稱為八種谷物中的冠軍、枸杞明目。
1、生發(fā)黑豆湯中的芝麻和黑豆對頭發(fā)具有滋養(yǎng)作用，可以幫助修護(hù)和保護(hù)毛囊，幫助頭發(fā)健康生長。
2、枸杞、黑豆成分還具有安神的作用，失眠多夢者食用能夠促進(jìn)睡眠，擁有一個很好的睡眠質(zhì)量。
生發(fā)黑豆湯的做法及食用方法
1、先準(zhǔn)備好材料，枸杞子12g、芝麻30g、黑豆30g和白糖20g。
3、在鍋中加入適量清水，煮熱。
3、把事先準(zhǔn)備好的原材料全部放進(jìn)鍋中。開火熬煮大約半個小時后關(guān)火即可。
3、煮好后連著湯渣全部吃下去。
4、需要每天服用一次，連服60天。
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