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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
內(nèi)分泌是指人體分泌各種激素和神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體的新陳代謝和生理功能。在正常情況下，各種激素分泌是平衡的。如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內(nèi)分泌紊亂，會(huì)引起相應(yīng)的臨床表現(xiàn)。且男性和女性都可能出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的癥狀。
一、內(nèi)分泌紊亂的癥狀
1、內(nèi)分泌失調(diào)可引起各種內(nèi)分泌疾病，如月經(jīng)不調(diào)，子宮內(nèi)膜異位癥，痛經(jīng)，功能性子宮出血，多囊卵巢綜合征等。
2、更年期綜合癥等也是女性內(nèi)分泌紊亂的疾病，一些乳腺疾病會(huì)伴有內(nèi)分泌失調(diào)或者紊亂，一些面部斑點(diǎn)也是由婦科內(nèi)分泌疾病引起的。
3、一些女性經(jīng)常會(huì)有脾氣暴躁，情緒變化，經(jīng)常出燥汗等，這是因?yàn)榕月殉补δ芟陆担瑢?dǎo)致激素分泌的減少。
4、內(nèi)分泌紊亂還可能引起不孕的后果，對(duì)于未婚女性是傷害很大的。
二、內(nèi)分泌怎么調(diào)理
1、可以選擇飲食調(diào)理方法，營養(yǎng)均衡。如：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等食物。另外還多吃新鮮水果和蔬菜。
2、少吃刺激性和油膩食物，食用油應(yīng)以植物油為基礎(chǔ)，以獲得更多不飽和脂肪酸，使內(nèi)分泌失調(diào)的情況得到有效調(diào)節(jié)。
3、患者要保持愉悅的心情，心情也是內(nèi)分泌紊亂的重要原因之一。
4、保持睡眠的時(shí)間，不要熬夜。還有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，不能長(zhǎng)時(shí)間的久坐。遠(yuǎn)離電腦的輻射。
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