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胡云峰 副主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚性病科
青春痘多發(fā)于青春期，是一種常見的皮膚炎癥。因其會對外觀美感造成影響，長痘痘也成了很多人的“心頭病”?！盀槭裁茨樕峡偸敲岸欢弧币渤闪舜蠖鄶?shù)人心里的疑惑。
為什么會長青春痘？
青春痘，也稱痤瘡，其發(fā)生與毛囊皮脂腺有著緊密的聯(lián)系。當(dāng)人進(jìn)入青春期后，人體內(nèi)的激素水平會開始發(fā)生變化，主要是雄激素急增，進(jìn)一步促進(jìn)毛囊皮脂腺的發(fā)育，其分泌功能增強(qiáng)，大量皮脂產(chǎn)生，同時皮脂腺導(dǎo)管過度角化，導(dǎo)致皮脂排出困難，堵塞于毛囊內(nèi)，因而痤瘡形成。
如何預(yù)防青春痘？
一、清潔皮膚
油脂分泌過多，毛孔堵塞是參與了痘痘的發(fā)病，所以要進(jìn)行皮膚的清潔。在平時天氣較熱時，面部往往會分泌過多油脂，此時應(yīng)用溫水或洗面奶進(jìn)行面部清洗，同時還可去除肌膚與外界接觸所沾上的灰塵等。但又不能過度清潔皮膚，因為過度清洗可以破壞皮膚的皮脂膜，導(dǎo)致皮膚微環(huán)境改變，進(jìn)而加重痤瘡。
二、健康飲食
高糖、刺激、油膩的食物都加重痘痘。所以要想遠(yuǎn)離青春痘，這三類食物切記忌口。平日里可以多吃水果、蔬菜一類，對肌膚的美容起到很好的幫助。
三、忌煙忌酒
煙酒均屬于刺激性物品，抽煙、喝酒均能導(dǎo)致體內(nèi)腎上腺雄激素分泌增多，進(jìn)而影響皮脂腺的分泌，導(dǎo)致痘痘生成。所以在平日里，煙應(yīng)少抽，酒應(yīng)少碰。
四、合理作息
由于學(xué)業(yè)、工作等其他因素，部分群體長期熬夜，而習(xí)慣性熬夜不僅會導(dǎo)致人精神狀態(tài)不佳，還會影響人的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及體內(nèi)的激素分泌，更易促使痘痘生成。因此為預(yù)防青春痘，應(yīng)制定規(guī)律的作息時間，保證睡眠充足，精神良好。
五、調(diào)整情緒
情緒也與痘痘的形成有一定的關(guān)聯(lián)。當(dāng)人長期壓力過大、情緒低落都可能影響體內(nèi)激素的分泌變化，導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生。因此保持良好心態(tài)、愉悅心情也是避免痘痘的有效措施。
六、適當(dāng)運動
運動能促使汗液的排出，帶走體內(nèi)一些代謝廢物，使皮膚毛孔保持通暢，有效地預(yù)防了痘痘的發(fā)生。
痘痘的確會影響外表美觀，也會影響到人的心情。但青春痘是正?，F(xiàn)象，是人機(jī)體的自然反應(yīng)，所以只需保持平常心對待，平日多加注意衛(wèi)生清潔、飲食作息等方面，光滑的肌膚自然就會回來。
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青春痘如何食療
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長青春痘的原因
青春痘是一種毛囊皮脂腺炎癥，常見于青春期到30歲之間，為一種常見的皮膚疾病。引起長青春痘的原因有很多，比如雄激素分泌過高、內(nèi)分泌紊亂等。青少年是青春痘的高發(fā)人群，對青少年身體沒有太大的危害，但對其社交... 詳細(xì)»
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引起青春痘的原因
眾所周知，痤瘡或者叫青春痘是青少年在青春期個人形象殺手。這些在不知不覺中，差不多占領(lǐng)了整張臉的小痘痘，密密麻麻，或紅或白，無疑會對個人的整體形象大打折扣。要恢復(fù)往日容光，就要先關(guān)注了解引起青春痘的原因... 詳細(xì)»
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青春痘位置和原因
青春痘是毛囊皮脂腺的一種慢性炎癥的疾病。青春痘主要是以粉刺、膿包、丘疹為臨床特征。經(jīng)常伴有皮脂會溢出來。青春期過之后，癥狀一般就會減輕或者痊愈。青春痘對青少年的心理和社交影響是比較大的。長青春痘之后，... 詳細(xì)»
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產(chǎn)生青春痘的原因
患者可以根據(jù)青春痘的嚴(yán)重程度，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取外用藥物或口服藥物、物理等方法綜合治療，其中外用藥包括抗生素，去角質(zhì)的藥，如果輕中度的痤瘡可以單純的用外用藥治療?？诜幬镞m合比較嚴(yán)重的痤瘡，如伴有嚴(yán)... 詳細(xì)»
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