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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
糖尿病是一種常見的代謝障礙疾病，即血糖升高，接著從尿液中流走，所以尿里有糖。糖尿病的發(fā)生與過多攝入總熱能、脂肪、碳水化合物，少運動，營養(yǎng)過剩有關(guān)，糖尿病還有一定的遺傳性。患有糖尿病的人群在飲食上是非常需要注意的，那么糖尿病人群能吃什么呢？
糖尿病能吃什么：
1、糖尿病可以吃洋蔥，洋蔥味淡性平，具有降低血糖的功效。根據(jù)研究表明，洋蔥是含有前列腺素A的唯一蔬菜，經(jīng)常吃洋蔥有利于擴張血管，防止動脈硬化，對糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防有利。因此患有糖尿病的人群吃洋蔥是非常有好處的。
2、糖尿病可以吃萵苣，萵苣富含煙酸，煙酸是胰島素激活劑，因此經(jīng)常吃萵苣對防治糖尿病具有一定的好處。吃萵苣有利于胃腸蠕動，對糖尿病引起的胃輕癱或者是便秘具有一定的改善效果。
3、糖尿病可以吃苦瓜，根據(jù)研究表明，苦瓜中所含的苦瓜皂甙具有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。
4、糖尿病可以吃大蒜，大蒜辛辣、性溫、能解滯氣、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶，這兩種物質(zhì)具有殺菌的作用。大蒜中含有的生物堿具有降低血糖成分、增加胰島素的功能，更重要的是生物堿對正常血糖值無影響。因此糖尿病人吃大蒜對身體是非常有好處的。
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