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崔曉明 主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院 骨科
一般老人或者人們在運動時會容易把腳踝扭傷，對于扭傷腳踝，不能盲目處理，否則會留下后遺癥。應(yīng)根據(jù)不同受傷程度，選擇治療方法。如果能夠站立，說明是輕度扭傷。用藥即可痊愈，如果有劇痛，則是傷到骨頭，應(yīng)立即去醫(yī)院診治。
腳踝扭傷治療方法
1、使用熱敷和冷敷。剛扭傷的時候，應(yīng)先冷敷，時扭傷的血液凝結(jié)，待血管破裂留學凝結(jié)后，在用以熱敷，可以達到消除淤血的效果。
2、如傷情比較嚴重，應(yīng)去醫(yī)院拍片檢查是否傷到骨頭。如果不是骨折，即為軟組織扭傷，患者應(yīng)多休息，盡量少行走，高抬患肢，避免使患處加重傷情。
3、傷情好轉(zhuǎn)后應(yīng)適當進行活動，患者在恢復(fù)期可進行少量運動，以幫助患處盡早恢復(fù)，切記不能操之過急，運動過度，以免加重傷情。
4、多休息，適當加壓包扎，可以減輕腫脹，防治水皰發(fā)生。同時抬高患肢，利于腫脹消退。
腳踝扭傷注意事項
1、運動時，要注意分寸，平時注意休息，盡量不要著涼，不要沾冷水，多熱敷腳部的踝關(guān)節(jié)。
2、平時應(yīng)注意保護踝關(guān)節(jié)，運動前熱身，運動時應(yīng)穿著運動服裝及鞋具，避免穿著皮鞋或高跟鞋參加劇烈運動，使用護踝等防護裝備，就可以避免踝關(guān)節(jié)扭傷。
3、在黑暗中容易發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，建議在室內(nèi)活動時，請及時開燈。
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