腳踝扭傷后飲食方面并沒(méi)有特殊的禁忌，在飲食方面可以多吃一些富含維生素，富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
例如牛奶蛋類，雞肉，魚(yú)肉，新鮮的蔬菜水果等。同時(shí)扭傷之后，可以對(duì)受傷的部位在前期冷敷處理，冷敷有助于減輕腫脹疼痛的現(xiàn)象。
在后期進(jìn)行熱敷處理，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)損傷的恢復(fù)。同時(shí)如果扭傷之后疼痛嚴(yán)重，活動(dòng)受限。
要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查看有沒(méi)有骨折或者是韌帶損傷的現(xiàn)象，然后根據(jù)檢查的結(jié)果，采取相應(yīng)的治療措施。
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腳踝扭傷吃什么
在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候難免會(huì)受傷，扭到腳是正常的。但是在扭傷腳的24小時(shí)內(nèi)藥用冰敷在扭傷處，減少組織腫脹。24后用熱水或者熱毛巾敷在扭傷處，改善局部血液循環(huán)。扭傷腳除了擦藥之外，還要注意飲食，通過(guò)食療可以加速傷... 詳細(xì)»
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腳踝扭傷用什么藥
踝關(guān)節(jié)扭傷通常是指累及踝關(guān)節(jié)和后足的創(chuàng)傷性軟組織損傷，范圍比較廣，也就是俗稱的“崴腳”。踝關(guān)節(jié)扭傷后的表現(xiàn)在于局部疼痛、腫脹、不能負(fù)重行走等情況。踝關(guān)節(jié)扭傷如果沒(méi)有骨折一般使用外用藥， 具體需要扭傷程... 詳細(xì)»
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腳踝扭傷浮腫
腳踝扭傷之后，輕者可以造成軟組織的損傷，重者甚至?xí)斐身g帶損傷或者骨折的現(xiàn)象，都會(huì)引起扭傷的部位腫脹的現(xiàn)象。對(duì)于這種情況的治療，如果是單純的軟組織損傷，可以在受傷的48小時(shí)之內(nèi)冷敷。48小時(shí)之后熱敷同... 詳細(xì)»
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