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陳麗君 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 婦產(chǎn)科
懷孕早期的大多數(shù)孕婦都受到早期妊娠反應(yīng)的困擾，食欲不振。在這個(gè)階段，準(zhǔn)媽媽沒必要刻意讓自己多吃，每天都雞鴨魚肉的大補(bǔ)，不如選擇自己喜歡的食物以增加食欲。對(duì)于油膩，辛辣的食物，就更不必碰它了。剛懷孕吃什么好？
1、堅(jiān)果食物
輻射會(huì)使體脂肪細(xì)胞的代謝失衡，增加過氧化的機(jī)會(huì)。以杏仁為代表的堅(jiān)果類食品含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，兩者的協(xié)同作用形成了一把雙刃劍，對(duì)抗身體的抗氧化作用。所以鼓勵(lì)處于高輻射環(huán)境的孕婦每天飲食中應(yīng)加入少量堅(jiān)果食物。
2、海鮮
海帶含有海帶膠，像海綿一樣物質(zhì)。它可以結(jié)合人體產(chǎn)生的自由基一起排出體外。
3、紅色水果和蔬菜
常見的紅色水果和蔬菜包括西紅柿，西瓜，紅葡萄柚等。西紅柿含有β~胡蘿卜素，還含有豐富的番茄紅素，這是一種抗氧化維生素，它能清除自由基，能抵抗輻射，能預(yù)防心血管疾病，并能提高免疫力，對(duì)孕婦有益。
4、谷、薯類食品
谷物的食物包括米飯，面條和雜糧。薯類包括土豆，紅薯，芋頭等。這些食物含有豐富的碳水化合物，可以為孕婦儲(chǔ)存能量。谷類食物富含B族維生素，B族維生素的攝入量增加有利于緩解妊娠反應(yīng)，使孕期營養(yǎng)趨于平衡，提高產(chǎn)后乳汁的質(zhì)量。薯類食物還含有較多的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解便秘，維持腸道環(huán)境，促進(jìn)腸道內(nèi)各種營養(yǎng)素的吸收。
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剛做完手術(shù)的病人吃什么好
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樂華 揚(yáng)州市婦幼保... 婦產(chǎn)科
剛懷孕要吃什么
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剛懷孕初期吃什么好
通常新晉的準(zhǔn)媽媽，對(duì)于孕期這方面的知識(shí)了解不夠充分，家里的長輩和身邊的朋友可能會(huì)將她們懷孕的經(jīng)驗(yàn)傳授。但是這些都不如準(zhǔn)媽媽自己學(xué)習(xí)有關(guān)懷孕的知識(shí)，比如懷孕初期吃什么對(duì)自己和寶寶有好處，孕期應(yīng)該注意的東... 詳細(xì)»
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剛生完孩子吃什么好
由于產(chǎn)婦剛生完孩子，所以身體會(huì)比較虛弱，需要補(bǔ)充的營養(yǎng)也比較多，只有營養(yǎng)補(bǔ)充好啦，身體才能慢慢的恢復(fù)起來，對(duì)后期照顧寶寶也很大的幫助。如果產(chǎn)婦剛生完孩子時(shí)沒有及時(shí)的補(bǔ)充身體所消耗的體力和失去的營養(yǎng)，可... 詳細(xì)»
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懷孕吃什么好
在懷孕期間，飲食是非常重要的，孕婦可以選擇吃更多的瘦肉，牛奶，雞蛋和其他含有更多蛋白質(zhì)和脂肪的食物，還要多吃含有維生素，微量元素等的新鮮蔬菜和水果，尤其是綠葉蔬菜，多吃玉米，小米和其他谷物，適當(dāng)吃一些... 詳細(xì)»
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剛做完腸鏡吃什么好
當(dāng)出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的腸道疾病的癥狀時(shí)，多需要進(jìn)行腸鏡檢查確診，以便于及早進(jìn)行治療。而腸鏡也是一種會(huì)給腸粘膜造成一定傷害的檢查方法，因此做完腸鏡的患者要注意做好后續(xù)保健保養(yǎng)措施，防止腸黏膜損傷恢復(fù)速度受到... 詳細(xì)»
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寶寶剛吃輔食吃什么好
剛開始吃輔食的嬰兒一般都是在出生四個(gè)月之后增加，此時(shí)的嬰兒能夠出現(xiàn)舌反應(yīng)。而且四個(gè)與之而后的寶寶消化系統(tǒng)開始發(fā)育可以通過輔食增加營養(yǎng)。再對(duì)寶寶進(jìn)行喂養(yǎng)輔食的過程中要讓孩子能夠安慰的坐在有靠背的椅子上，... 詳細(xì)»
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