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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
復(fù)合維生素，是多種維生素的復(fù)合。人體內(nèi)含有多種維生素，有些維生素人體并不能自身合成，必須通過食物補(bǔ)充，若食物不夠，則需要通過藥物補(bǔ)充。復(fù)合維生素是補(bǔ)充維生素的藥物，常用于營養(yǎng)不良，維生素缺乏、體育用途長時間運(yùn)動或訓(xùn)練時的預(yù)防維生素的"流失"、風(fēng)險惡心，嘔吐，骨骼疼痛等情況。
復(fù)合維生素的適合人群：
1、飲食不規(guī)律、不平衡，偏食、挑食，不能保證日常一日三餐者或生活作息習(xí)慣不良者。
飲食習(xí)慣不好，就難以達(dá)到理想的平衡膳食模式，據(jù)權(quán)威部門調(diào)查，我國多數(shù)人日常飲食不能均衡提供某些維生素和礦物質(zhì)，因此有必要服用營養(yǎng)素補(bǔ)充劑。
2、處于某些特殊的工作狀態(tài)下的人和復(fù)合維生素需要“緊密接觸”，比如總坐在電腦前的、工作壓力大、神經(jīng)高度緊張、出差頻繁的“空中飛人”，或是常年在高溫、寒冷的環(huán)境中工作的人。在這種環(huán)境下的人，神經(jīng)緊繃，而復(fù)合維生素的每種維生素既能各司其職，又能相互協(xié)調(diào)促進(jìn)，起到舒緩人們的神經(jīng)，減少壓力的作用。
3、在特殊的生理周期的人群，如孕產(chǎn)婦。
懷孕之后，準(zhǔn)媽媽每天所攝入的維生素既要供給自身，又要提供給腹中的胎兒，一部分孕婦依靠日常的飲食達(dá)不到日常需要的維生素量，因此需要按照醫(yī)囑服用。
注意事項(xiàng)：
1、在補(bǔ)充維生素的同時，還需要進(jìn)行正常的飲食，不能顧此失彼，不吃水果和蔬菜，否則依然徒勞無益。而且要選擇正規(guī)的劑型。補(bǔ)充維生素是一個具有周期的過程，堅持長期服用才能達(dá)到一定效果。
2、復(fù)合維生素也是一種藥物，服用不能過度，如有出現(xiàn)腹部不適，腹瀉等一些不良反應(yīng)，應(yīng)該停止服用。
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復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
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復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別主要就是復(fù)合維生素是多種維生素的復(fù)合物，不是單一的某一種維生素。如果出現(xiàn)多種維生素缺乏的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用復(fù)合維生素進(jìn)行調(diào)理治療。如果單純的某一種維生素缺乏，就不需要應(yīng)用復(fù)... 詳細(xì)»
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女性復(fù)合維生素的作用
女性復(fù)合維生素的作用主要就是起到補(bǔ)充多種維生素的作用，如果出現(xiàn)有維生素缺乏的情況，可以應(yīng)用這種復(fù)合維生素起到一定的調(diào)理作用。做到飲食的多樣化，保證營養(yǎng)的充分，這樣就會避免維生素的缺乏。但是如果出現(xiàn)有經(jīng)... 詳細(xì)»
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復(fù)合維生素要吃到生嗎
復(fù)合維生素不需要吃到生，如果在懷孕期間出現(xiàn)有維生素缺乏的情況才需要應(yīng)用一些維生素進(jìn)行調(diào)理治療，如果沒有這些異常的情況通常不需要特殊應(yīng)用復(fù)合維生素。一般備孕期間,就要服用葉酸片,預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。主要... 詳細(xì)»
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復(fù)合維生素的功效和作用
復(fù)合維生素主要是用于治療疲勞，預(yù)防由于飲食不平衡所造成的維生素缺乏的癥狀。復(fù)合維生素也可以預(yù)防長時間訓(xùn)練或運(yùn)動時“流失”的維生素等。研究表明，早飯之后適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充復(fù)合維生素對人體的身體健康十分有好處。早... 詳細(xì)»
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復(fù)合維生素b的副作用
復(fù)合維生素b的副作用主要就是如果大量的應(yīng)用就很容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)有煩躁，疲倦和食欲減退等癥狀，有些患者還會表現(xiàn)為有皮膚潮紅瘙癢，尿液通常也會表現(xiàn)為有黃色的情況。如果有維生素b缺乏的情況，才可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行... 詳細(xì)»
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