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王恒冰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 小兒外科
眾所周知，嬰兒階段，寶媽們一般都會給他們做一些自制的蔬菜果汁，吃腸胃比較容易吸收的食品。所有給寶寶吃的東西必須切小塊或者榨成汁，喂食過程家長必須全程監(jiān)護，避免寶寶直接吞咽食物，造成安全隱患。那么，2歲的寶寶應(yīng)該吃什么食物呢？
一般來說，2歲的寶寶適合食用以下食物：
1、可以給寶寶喂食豆腐花，黃豆制成的豆腐花，具有較高的蛋白質(zhì)，易消化吸收，屬于堿性食物。開胃消食，清潤消炎，健脾養(yǎng)胃，最適合2歲到3歲的寶寶食用。但是不要放太多的糖，輕輕搗碎后喂給寶寶食用即可。
2、喂養(yǎng)溫牛奶，把牛奶加熱，放置溫度合適的時候，給寶寶喂食，不能喝冷牛奶，對腸胃會有一定的影響。牛奶富含蛋白質(zhì)、維生素、磷、鐵、鋅、銅等營養(yǎng)物質(zhì)，強健體魄，安神助睡眠。
3、喂食玉米汁，將玉米洗凈后放入攪拌器中攪碎，加入粥中一起煮，適當(dāng)放點冰糖，可以做成美味可口的玉米粥，在溫?zé)岬臓顟B(tài)下喂寶寶吃。2歲-3歲的寶寶在飲食方面都習(xí)慣吞咽，只有將食物榨汁或?qū)⑹澄镏笾料€，才能讓寶寶安全進食。玉米粥富含膳食纖維素，益智補腦，通便利尿，保護視力，營養(yǎng)價值頗高。
4、每天早晨喂食一小杯紅蘿卜汁，紅蘿卜富含蛋白質(zhì)、維生素B、糖類、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，能預(yù)防感冒，提高寶寶免疫力的作用。但是紅蘿卜汁不能每天都喝，一個星期喂食3次就好。
5、媽媽們可以做點營養(yǎng)豐富，容易吸收的燉湯給寶寶吃。最適合2-3歲寶寶食用的燉湯有蘑菇肉片湯、瘦肉蛋花湯、藕片湯、排骨湯等。同時，可以喂食小部分質(zhì)地軟的米飯，使寶寶容易咀嚼吞咽，湯盡量以清淡為主。
6、每天中午可喂養(yǎng)寶寶一小杯營養(yǎng)麥片，麥片可以適當(dāng)加點牛奶。麥片和牛奶營養(yǎng)價值高，富含蛋白質(zhì)，增強寶寶抵抗力，健脾益胃，促進身體的新陳代謝。但是，麥片不可食用過多，否則會引起寶寶胃脹，影響食欲，不易消化吸收。
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