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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
記憶力的概念其實就是識別記憶、持續(xù)、再認識和情景再現(xiàn)客觀事物所反映出的的內(nèi)容和經(jīng)驗?zāi)芰?。記憶屬于人類心智活動的一種既屬于心理學(xué)又腦部科學(xué)的范圍。記憶其實就是一個人對曾經(jīng)的活動、感受、經(jīng)驗印象的積累，并且有很多分類其主要因環(huán)境、時間和知覺來劃分。
一、記憶力差的因素
1、壓力內(nèi)心不安嚴重的情緒危機和壓力大不但會對記憶造成影響，甚至還會導(dǎo)致身心失衡，讓人感覺很壓抑，使精神生活籠罩在一片陰影中。生存的壓力過大
2、不良嗜好飲酒適量的可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化但對于記憶來說酒精卻是有百害而無一利。大量飲酒會使部分記憶喪失。因為酒精對大腦腦細胞有麻痹作用，可能會有暫時性記憶喪失。
二、解決記憶力差的方法
1、減壓自己
記憶差異通常與你自己的情緒和壓力有直接關(guān)系。如果我們突然覺得記憶力不好，就應(yīng)該減輕自己的壓力，從而緩解緊張情緒。
2、增加行為訓(xùn)練
如果記憶力不佳，可以通過適當合理的訓(xùn)練來改善，多做一些有利于鍛煉記憶力的相關(guān)游戲，促進大腦皮層的活躍，使我們的記憶力能夠有效恢復(fù)和提升。
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