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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
孕婦喝蜂蜜水對身體非常有益。蜂蜜含有多種維生素、微量元素、優(yōu)質脂肪酸、氨基酸、蛋白質等多種營養(yǎng)成分，具有促進消化、美容和養(yǎng)顏的功效。剛懷孕期間適當飲用蜂蜜水，可以提供多種營養(yǎng)素對胎兒生長和發(fā)育是很有利的。
一、孕婦喝蜂蜜水的注意事項
1、喝蜂蜜水要適量。對人體健康有益，孕婦可以在水中放一勺蜂蜜，攪拌均勻，堅持每天喝一杯蜂蜜水。
2、晚上喝蜂蜜水是最好的，孕婦在睡前喝蜂蜜水，可以緩解孕婦失眠、多夢的最佳方法。緩解孕婦緊張情緒可以讓孕婦有一個好的睡眠。
3、蜂蜜要注意選擇蜂蜜很重要。如蜂蜜中有微小的氣泡，證明蜂蜜是好的。好的蜂蜜含有大量的生物酶，有益于人體的健康。
二、蜂蜜的作用
蜂蜜能促進消化吸收、增進食欲、保證睡眠、提高身體抵抗力、增強體質對促進嬰幼兒的生長發(fā)育是很有利的。孕婦可以喝蜂蜜，蜂蜜不僅可以有效預防妊娠高血壓綜合癥，妊娠貧血，妊娠和肝炎。喝蜂蜜水可以緩解孕婦便秘的現(xiàn)象，避免痔瘡出血，蜂蜜具有潤腸、通便的作用。
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