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袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
腰酸背痛的情況廣泛的出現(xiàn)在體力勞動(dòng)者當(dāng)中，是臨床最為常見(jiàn)的病癥。腰背部之所以會(huì)產(chǎn)生疼痛是由于肌肉攣縮、外傷或脊柱變形等原因造成的，也有一少部分人是因?yàn)橄到y(tǒng)性疾病，疼痛的范圍可以是從脖子到腰部的任何一個(gè)位置，有的表現(xiàn)為局部疼痛，有的則是大范圍疼痛。該病具有治療困難、持續(xù)周期長(zhǎng)、容易復(fù)發(fā)三大特點(diǎn)，是現(xiàn)代社會(huì)難以醫(yī)治的頑疾之一，嚴(yán)重影響了人們的生活質(zhì)量。
腰酸背痛治療方法：
1.運(yùn)動(dòng)療法。運(yùn)動(dòng)可以增加肌肉的柔軟度和關(guān)節(jié)的靈活度，進(jìn)而增進(jìn)全身的氣血循環(huán)和紓解身心壓力，還能夠起到一定的預(yù)防作用。目前最有效的輕量運(yùn)動(dòng)，是太極、氣功和游泳。
2.推按療法。推拿和按摩有助于釋放肌肉壓力，是臨床治療中最常見(jiàn)的保守療法之一。
3.牽引療法。該方法適用于腰椎間盤(pán)突出以及腰椎間孔狹窄的患者，能夠避免骨刺或軟骨壓迫神經(jīng)，緩解疼痛。
4.針灸療法。針灸可促進(jìn)氣血循環(huán)，同時(shí)有鎮(zhèn)痛的作用，對(duì)于急性發(fā)作的疼痛十分有效果。
5.藥物療法。藥物治療分為內(nèi)服和外貼，外貼傷科藥膏，內(nèi)服以非類固醇的抗炎止痛藥為主，遵醫(yī)囑。
腰酸背痛注意事項(xiàng)：
除了積極的治療，最主要的是要對(duì)腰酸背痛進(jìn)行預(yù)防，平時(shí)注意作息規(guī)律，積極運(yùn)動(dòng)，保持正確的坐姿、睡姿，才能在源頭上防治腰椎疾病。
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產(chǎn)后腰酸背痛是很常見(jiàn)的情況，很多媽媽在分娩后都會(huì)遇到這個(gè)問(wèn)題。產(chǎn)后腰酸背痛可能是由于分娩過(guò)程中極具挑戰(zhàn)性的體力活動(dòng)和姿勢(shì)，以及激素水平的變化所導(dǎo)致的。以下是一些建議來(lái)緩解產(chǎn)后腰酸背痛：1.休息足夠時(shí)間... 詳細(xì)»
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出現(xiàn)腰背酸痛的原因多是由于不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致，比如長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦、手機(jī)、長(zhǎng)時(shí)間的站立、彎腰負(fù)重等。一定要積極的端正身體姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)。可以進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，可以采用仰臥位... 詳細(xì)»
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