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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
很多孕婦在懷孕時(shí)會(huì)因出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀而感到恐慌，其實(shí)這是正常的生理現(xiàn)象。由于懷孕使受精卵在子宮著床后會(huì)慢慢增大，子宮后傾使子宮韌帶受到牽扯會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛的癥狀出現(xiàn)。還有就是激素的影響，懷孕后母體會(huì)分泌一種激素，為了使胎兒分娩時(shí)能夠順利通過產(chǎn)道，這種激素會(huì)使連結(jié)骨盆的韌帶松弛，肌肉松弛，隨著子宮的增大，孕婦的脊椎彎度也會(huì)加大，從而導(dǎo)致腰酸背痛的癥狀發(fā)生。
孕婦腰酸背痛怎么緩解
1、孕婦感到腰酸背痛時(shí)可用熱毛巾熱敷腰背部來緩解疼痛。
2、可以讓準(zhǔn)爸爸學(xué)幾招按摩的方法，平時(shí)多給孕婦按摩可減輕疼痛。
3、建議孕婦孕期睡平坦的硬板床，多采取左側(cè)臥位，平時(shí)多注意休息，避免久坐久站。
4、孕期保持良好的生活習(xí)慣，飯后可以散步，適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)，注意動(dòng)作幅度和運(yùn)動(dòng)量不易過大。
孕婦腰酸背痛的注意事項(xiàng)
1、腰酸背痛伴小腿抽筋，可能是缺鈣的現(xiàn)象，建議適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣。
2、腰酸背痛伴陰道流血，需注意是否流產(chǎn)或者宮外孕，需及時(shí)到醫(yī)院檢查。
3、平時(shí)積極產(chǎn)檢，及時(shí)了解胎兒及孕婦自身的情況。
4、注意孕期的體重避免增長過度，減輕腰背部的負(fù)擔(dān)。
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